Originale online Având o nutriție adecvată în timpul COVID-19 WNCT

GREENVILLE, N.C. (WNCT) - Săli de sport și centre de fitness sunt închise, iar oamenii stau acasă. Mulți dintre acei oameni nu urmăresc ceea ce mănâncă sau fac suficient exerciții. Am vorbit cu un nutriționist pentru a afla ce ar trebui să facem pentru a ne menține în formă în pandemie.

online

„Uneori putem căuta mâncare sau consumăm lucruri fără minte doar pentru că suntem mai mult acasă. Făcând opțiuni de gustare mai sănătoase dacă facem acele lucruri, deci fructe, legume, unt de arahide, așa ceva, biscuiți de cereale integrale și toate acestea și fii atent și la indiciile noastre despre foame ", a declarat Hillary Kidd, nutriționist autorizat

Hillary Kidd spune că o modalitate de a vă supraveghea aportul este să pregătiți gustări din timp.

"Faceți opțiuni mai sănătoase, cum ar fi mixul de trasee sau tăierea, cum ar fi felii de mere sau consumul de morcovi crudi și diferite lucruri de genul acesta", a spus Kidd.