Organizați-vă Skinny Ecourse Organizați-vă Skinny
Cursul electronic care vă va ajuta să încadrați viața sănătoasă în viața voastră nebună ocupată, chiar și atunci când nimic altceva nu funcționa!
Sunteți în sfârșit gata să vă organizați viața, să reduceți stresul și haosul zilnic, să mâncați mai sănătos, să faceți mai mult exercițiu, să pierdeți în greutate și să vă simțiți pur și simplu uimitor?
M-am gândit eu!
Puteți face acest lucru, eu vă pot ajuta!
Faceți oricare dintre acestea sună familiar?
Vrei să te simți în controlul vieții în loc să supraviețuiască doar stresului și haosului în fiecare zi - unele zile abia ținându-se pe linia de plutire.
Vrei să-ți hrănești corpul cu alimente delicioase, hrănitoare și sănătoase în loc să se bazeze pe mâncăruri convenabile prelucrate și să ia mâncare.
Vrei să faci din exerciții o prioritate astfel încât să vă puteți simți corpul și mintea devenind mai puternice.
Vrei să te simți energizat și concentrat astfel încât să puteți prospera și să vă bucurați de viața uimitoare pe care ați creat-o.
Vă gândiți să vă schimbați stilul de viață în fiecare zi dar am încercat totul fără succes și acum nu am nicio idee de unde să începem.
Vrei să te simți din nou frumos, sexy și încrezător. Nu este vorba doar de blugi skinny - dar nu ar fi frumos să mergi la cumpărături și să te simți bine în legătură cu asta?
Și, mai presus de toate, doriți să experimentați satisfacția de a rămâne disciplinat, de a crea un stil de viață sănătos, de a vă zdrobi toate obiectivele de slăbire și de a deveni cea mai bună versiune a dvs.
Te-ai trezit dând din cap cu da la cele mai multe dintre acestea? Ai încredere în mine, înțeleg.
Curriculum curs
Din fericire, am avut câteva puncte de cotitură. Îmi place să le spun momentele mele de slăbire „a-ha”.
Primul meu moment de slăbire a apărut la scurt timp după înscriere
Facebook și stilul meu de viață nesănătos erau expuse pentru ca toată lumea să le vadă. Era clar că dieta mea nu consta în smoothie-uri și salate de quinoa.
Doar spunând, este adevărul. Lumea online a făcut foarte dificil să ignor persoana care devenisem.
Al doilea moment „a-ha” a venit când am descoperit My Fitness Pal. Acesta a fost un schimbător complet de jocuri pentru mine. Până atunci nu m-am tras niciodată la răspundere față de mâncarea pe care am mâncat-o și am crezut cu adevărat că dieta mea este sănătoasă. Am gresit. De fapt, am descoperit că consumam peste 3000 de calorii pe zi, fără să mă gândesc la asta. A fost un deschizător de ochi.
Ca mamă care lucrează cu normă întreagă, viața mea a fost haotică ca să spun cel puțin și după ani de încercări eșuate de slăbire pe care le știam, dacă voiam să reușesc de data asta, trebuia să fac lucrurile altfel.
Întregul meu stil de viață trebuia să se schimbe. Aveam nevoie să creez un mediu care să susțină un stil de viață sănătos.
Desigur, la acea vreme, nu știam că fac asta. Dar acum, uitându-mă înapoi, exact asta făceam.
Începusem să mă organizez slab.
Aș crea planuri de masă, astfel încât să știu alimentele pe care le voi mânca săptămâna următoare. Mi-am luat timp în weekend să-mi aprovizionez congelatorul și frigiderul cu mese sănătoase.
Aceasta a fost piatra de temelie a pierderii în greutate, pentru că, sincer, fără mese anticipate, nu aș fi reușit niciodată să susțin obiceiuri alimentare sănătoase.