Organice în vrac - grâu de hrișcă prăjită Piețele comunitare PCC

Informații nutriționale

• Suma pe porție% Valoare zilnică *
• Calorii 140
  • Calorii din grăsime 10
• Grăsimi totale 1g 1%
  • Grăsimi saturate 0g 0%
  • Grăsimi trans 0g
• Colesterol 0mg 0%
• Sodiu 0mg 0%
• Glucide totale 30g 10%
  • Fibre alimentare 4g 16%
  • Zaharuri 0g
• Proteine ​​5g

• Vitamina A 0%
• Vitamina C 0%
• Calciu 4%
• Fier 6%

Pregătirea

Pentru kasha, sotati 2 linguri de ceapa tocata si ciuperci in 1 lingurita de ulei. Adăugați 1 cană de crupe, 2 cani lichide și un vârf de sare. Se aduce la fierbere, se reduce focul, se fierbe la foc mic 10 minute. Lăsați să se odihnească timp de 5-10 minute înainte de servire. Pui cu furculiță.

---