Orangetheory Fitness își propune să împingă antrenorii în zonă - South Florida Sun Sentinel - South

Studioul Orangetheory Fitness este - așa cum nu veți fi surprinși să aflați - portocaliu decorat. Numele se aplică însă sistemului de antrenament de înaltă tehnologie pe care îl folosește lanțul de studiouri. În timpul orei, fiecare elev poartă un monitor cardiac și are un loc pe un ecran care indică cât de intens este antrenamentul; din cele cinci zone de intensitate, vizezi portocaliu (75% din maximul tău) și poate puțin roșu (85%) pentru cel puțin 12 minute din intervalul de ore de antrenament, combinând antrenamentul cardiovascular și de forță.

propune

Zona portocalie, spune proprietarul studioului Jim Cahlin, este cam ca un ritm de alergare bun.