Opțiuni de gustări sănătoase pentru a vă mulțumi dințiul dulce - Seattle Sutton; cu alimentația sănătoasă
Dacă credeți că mâncați prea mult zahăr, de ce să nu încercați să reduceți mai degrabă decât să vă abțineți 100%? Forțându-te să nu mănânci deloc zahăr, pentru orice perioadă de timp, crește probabilitatea de a te lăsa la un moment dat. Este important ca toată lumea să găsească un echilibru în dieta și să practice moderarea. Abordarea „totul sau nimic”, atunci când vine vorba de alimente, eșuează adesea și stabilește persoanele care fac dietă pentru un ciclu de dietă yo-yo dăunător.
Iată câteva dintre dulciurile mele preferate, care vă vor satisface cu siguranță poftele de dinți dulci data viitoare când vor începe să se descurce:
Iaurt perfect
Un parfait simplu de iaurt o face întotdeauna pentru mine! Pur și simplu luați o ceașcă de iaurt grecesc simplu, adăugați niște fructe proaspete sau congelate și adăugați o mână de granola, biscuiți graham zdrobiți sau nuci pentru o delicatese rapidă, sănătoasă și delicioasă.
Fructe proaspete
Când poftești de ciocolată sau de fursecuri, de ce să nu iei mâna sau portocala? Ați putea fi surprins de cât de mulțumit vă simțiți după. Zaharurile naturale și fibrele din fructele întregi vă vor oferi dulceața pe care o doriți fără creșterea zahărului din sânge, menținând energia și starea de spirit ridicată fără prăbușirea zahărului pe care îl obțineți de la bomboane și biscuiți.
Banană de ciocolată congelată
Bananele sunt unul dintre fructele mele preferate și, ca bonus nutrițional suplimentar, sunt o sursă excelentă de vitamine C și B6 și gem ambalat cu potasiu și fibre. Pentru un tratament delicios, luați o jumătate de banană, topiți niște ciocolată neagră, rulați banana în ciocolată și acoperiți-o cu migdale tocate. Puneți în congelator și în scurt timp o delicioasă, gustoasă și dulce delicioasă.