Omletă cu ciuperci și bacon cu frunze de salată Rețetă - Resurse pentru slăbit

Omletele sunt un mic dejun de bază în majoritatea gospodăriilor. Cu această versiune clasică cu conținut scăzut de calorii și conținut scăzut de carbohidrați, nu trebuie să ratați doar pentru că numărați calorii. Bucurați-vă la micul dejun sau chiar la prânz.

    Rețeta face: 1 omletă Timp de pregatire:
    5 minute Timp de gătit: 5 minute Calorii: 290
    pe omletă Temperatura cuptorului ->

Ingrediente

  • 108g ciuperci plate mari
  • 2 oua medii
  • 59g slănină din spate fără coajă, afumată
  • 1ml ulei de rapita
  • 45g salată de frunze mixte

Metodă

  1. Ștergeți și tăiați feliile ciuperci. Învingel pe ouă împreună într-un castron sau un ulcior separat.
  2. Încălziți o tigaie și prăjiți uscat slănină feliată. La jumătatea gătitului, adăugați ciupercile.
  3. Când este gătit, scoateți-l din tigaie. Adaugă ulei iar când este fierbinte adăugați oul bătut. Presară umplutura deasupra. Odată ce oul este gătit, pliați o parte în mijlocul tigaiei și pliați încă o dată (așa că este în 3) din tigaie și pe farfurie.
  4. Serviți cu salată.