Om Chanting - 5 motive pentru a o face - Indian Slăbit Blog
Cu toții ne confruntăm cu un stres sau altul în viață. Pot exista diverse motive pentru turbulența din viața noastră, dar un lucru este comun - și anume stresul. Ce să facem în acest sens a fost spus de multe ori pe blogul nostru. Puteți citi despre asta Aici și Aici. Dar ai încercat vreodată să cânte Om? Ei bine, citiți mai departe pentru a afla mai multe despre asta.
Se spune că scandarea omului este foarte benefică pentru minte, corp și suflet. De aceea această practică a fost realizată din timpuri imemoriale. Acum există un studiu publicat care afirmă că scandarea Omului în modul corect te poate ajuta. Vă poate oferi o ușurare finală, aducându-vă mintea într-o stare meditativă și accelerând recuperarea dintr-o situație stresantă. Ar trebui să cânți întotdeauna într-un loc confortabil și liniștit. Concentrează-te asupra ta respiraţie și să evite distracțiile de orice fel.
Iată 5 motive pentru a cânta Om în fiecare zi:
1) Relaxează mintea și sufletul
Cântarea om creează vibrații, impulsuri și ritmuri care vă umple mediul pozitivitate . Îți aduce mintea într-o stare de liniște.
2) Reduce depresia
Un studiu care a implicat imagistica funcțională a creierului a arătat că atunci când un individ cântă Om, zonele creierului asociate frică, emoțiile și furia sunt dezactivate. Se spune că reduce emoțiile negative și este astfel o modalitate eficientă de reducere depresie și anxietate . Cei dintre voi care suferă de depresie sau anxietate ar trebui să facă un lucru important să faceți cântări Om cel puțin o dată pe zi.