Oglindă, Oglindă pe perete, pot pierde 10 kilograme în această toamnă Los Angeles Times
- Stare de nervozitate
- Copiați adresa URL a linkului copiat!
- Imprimare
Sunt la subsolul terminat al casei noastre familiale, pe punctul de a face primul meu antrenament cu un nou antrenor. Dumnezeu știe că am nevoie de ea: de mai bine de un deceniu, mi-am pierdut bătălia cu aptitudinea fizică și, la 57 de ani, am decis să intru în serios și să mă lupt înapoi. Planul meu este să mă antrenez de cel puțin patru ori pe săptămână, poate cinci, și să nu găsesc scuze de această dată pentru a capitula pe canapea.
Îmbrăcată în pantaloni capri Yogalicious și un tricou Calvin Klein Performance (recent achiziționat pentru motivație), o salut pe instructorul meu, Rachel, gata să înceapă cu un antrenament ușor pe care l-a conceput.
„Happy Sunday”, îmi spune ea, în timp ce mă asigur că spațiul din jurul nostru este liber. „Am pregătit o clasă de rezistență cardio pentru noi”, spune ea, adăugând că voi avea nevoie de o bandă elastică ușoară și de gantere. "Mergeți mai departe și luați unul sau două seturi, mai ușoare și mai grele, astfel încât să aveți opțiunea." Scoat banda și seturile de greutăți de 3 și 5 lire dintr-un coș din apropiere și mă repez înapoi.
Câteva minute mai târziu, îi urmăresc fiecare mișcare printr-o succesiune de genuflexiuni, exerciții de brațe și câteva mișcări pe jumătate de scândură. O rutină de sărituri a fost chiar ajustată pentru a-mi acomoda piciorul drept, încă oarecum slab după o accidentare de câțiva ani în urmă.
„Acceptă unde te afli în prezent”, îmi spune ea, încurajatoare, în timp ce suflu și umfl. „Vă creați o schimbare în corpul vostru”. Până la sfârșitul antrenamentului, transpir abundent, dar mă simt cu adevărat energizat. Vreau să-mi arunc brațele în jurul lui Rachel și să-i mulțumesc că a făcut duminica asta mai mult despre exerciții fizice decât despre mâncare, dar nu pot.
Rachel este o hologramă.
Cu câteva zile mai devreme, o minunată carcasă neagră cu un singur cuvânt, „OGLINȚUL”, scris cu majuscule italice albe pe capac, a ajuns la pragul meu. În interior era un monitor cardiac, șase benzi de cauciuc frumos înfășurate, de diferite lungimi și elasticitate, și un card pe care scria „Bună ziua! Bine ați venit la Mirror! Vă mulțumim că ați fost un membru timpuriu al acestei revoluții în creștere a fitnessului. Am construit Mirror pentru că ne-am săturat să ne luptăm cu „viața reală” pentru obiectivele noastre de fitness. ”
Cardul a fost semnat de Brynn Putnam, absolvent de la Harvard și fost dansator de balet profesionist, care a fondat Refine Movement, o sală de gimnastică tip boutique din New York și este acum antreprenorul din spatele Mirror.
După cum sugerează și numele său, Mirror, care a fost lansat în septembrie 2018, este o oglindă pe toată lungimea pe care o puneți pe un perete. Ca și alte dispozitive de antrenament acasă care au început o mișcare, Mirror transmite o varietate de cursuri originale la cerere și live luate de o comunitate nevăzută de colegi de exercițiu și conduse de opt antrenori motivaționali. Cu Mirror, acești instructori apar brusc pe suprafața ecranului, permițându-vă să vă oglindiți mișcările printr-o varietate de antrenamente la diferite niveluri. Mai mult, aveți nevoie doar de spațiul unui saltea de yoga și, spre deosebire de antrenamentul pe iPad, nu trebuie să vă strângeți pentru a vă vedea antrenorul.
La două zile după ce a sosit caseta Mirror la sfârșitul lunii august, doi bărbați mi-au livrat, au instalat și au conectat oglinda în mai puțin de 15 minute. Am descărcat aplicația Mirror iOS pe iPhone (va lansa o versiune Android în noiembrie), am asociat Mirror cu Wi-Fi și cu monitorul de ritm cardiac și mi-am completat profilul, inclusiv leziunile din trecut. (Poate fi, de asemenea, sincronizat cu un monitor de ritm cardiac Bluetooth, precum și cu un dispozitiv audio Bluetooth.)
Acum eram pregătit pentru prima mea clasă la cerere. (Am decis să țin un curs live până când am știut ce fac.)
Stând în fața Oglinzii, ironia momentului nu mi-a fost pierdută. În ultimii ani, evitasem oglinzile. Acum, eram pe punctul de a-mi confrunta corpul frontal cu ajutorul unui antrenor. Am parcurs alegerea amețitoare a unei duzini de tipuri de antrenamente, de la kickboxing (pe care nu-l făcusem niciodată) la stretching și tot ce există între ele: cardio, yoga, Pilates ... așa-i așa. În cadrul fiecărei categorii, aș putea alege clase de diferite niveluri (1 până la 4) și durată (15, 30, 45 și 60 de minute).
În prima mea zi, am ales cea mai ușoară clasă pe care am putut să o găsesc: un antrenament de nivel 1, de 15 minute, condus de Rachel.
Când am dat clic pe cursul ei, i-am putut vedea pe ceilalți abonați Mirror care se alăturau de la distanță la sesiune. Numele și locațiile lor circulau în partea de jos a ecranului: unul în Houston, altul în Maine, chiar unul în propriul meu oraș din Michigan.