OBȚINEȚI-VĂ SĂNĂTOS, SAU OBȚINEȚI GRASĂ Adevărul real George Health
Trăiește-ți viața sau ocupă-te de moarte - Shawshank Redemption (Obține sănătatea sau îngrașă-te)
A fi supraponderal și subnutrit este ca și cum ai locui într-o închisoare din propriul tău corp.
În această imagine mentală, gândiți-vă la grăsimea voastră ca prizonieri în „celulele” lor din corpul închisorii. Grăsimea internă este stocată în celulele adipoase din jurul organelor interne și sub piele. Cu cât comite mai mult infracțiunea de alimentație deficitară, lipsă de activitate și exerciții fizice, cu atât va fi mai lungă pedeapsa cu închisoarea. În acest moment, este timpul să vă îmbătrâniți sau să vă îngrășați.
Procesul de transformare într-un fizic slab este ca evadarea închisorii Shawshank și va necesita viclenie, consecvență, timp și efort. Dacă vrei o viață liberă de grăsimi, este timpul să apuci o lopată sau o lingură și să începi să sapi.
De ce ar trebui să încerc chiar să scap?
Nu ar fi oribil dacă nu ai putea face lucrurile pe care le dorești cu prietenii și familia, pentru că ești blocat în propriul tău corp de închisoare obez gras?
O alimentație slabă, lipsa exercițiilor fizice și un stil de viață sedentar duc în cele din urmă la o condamnare pe viață într-o oribilă închisoare nesănătoasă. Odată cu aceasta, știința a dovedit că este probabil să vă așteptați ca viața dvs. în închisoare să includă:
- Alergii
- Angina
- Anxietate și stres ridicat
- Creșterea durerilor de spate
- Tendinite
- Risc ridicat de cancer
- Constipație constantă
- Crize repetate de depresie
- Diabetul de tip 2
- Oboseală și energie scăzută
- Dureri de cap frecvente
- Complicații ale bolilor de inimă
- Tensiune arterială crescută
- Insomnie cea mai mare noapte
- Probleme la genunchi și mobilitate redusă
- Funcție pulmonară slabă și dificultăți de respirație
- Pierderea memoriei și demența
- Sindromul metabolic și tot ce se asociază cu acesta
- Șanse foarte mari de reducere a duratei de viață și de moarte timpurie
Cum să scapi de o închisoare a corpului gras
Când vine vorba de arderea grăsimilor pentru a dezvălui fizicul epic al zeului grec de dedesubt, trucul este să încerci și să faci asta fără ca gardienii sau gardianul să observe.
Dacă încercați să ieșiți rapid cu o mulțime de cardio și o dietă agresivă de restricție calorică, sau tăiați drastic carbohidrați sau ceva extrem și brusc, faceți mult zgomot și gardienii (sistemele dvs. de supraviețuire a corpului) vor observa. Alarmele vor suna și gardienii te vor prinde în act. Din acest moment, ei vor elibera mai mulți hormoni de depozitare a grăsimilor, vă vor încetini metabolismul, vor acumula niveluri de stres, vor crea obsesii alimentare, pofte extreme și foamea și toate iadurile se vor desface. Este ca o pedeapsă a izolarei cu tine care servește mai mult timp în închisoare decât atunci când ai început (termină mai gras decât la început).