Oboseală și oboseală De ce se întâmplă și cum să o învingi
„Obosit tot timpul” este o plângere populară; oboseala și oboseala sunt probleme frecvente. Adesea, nu este o problemă medicală, ci poate fi inversată printr-o schimbare a stilului de viață.
Oboseala poate avea un impact negativ asupra performanței la locul de muncă, viața de familie și relațiile sociale. Oboseala are reputația ca o problemă vagă și dificilă de investigat de către medici, iar mulți oameni cu oboseală nu o raportează medicului lor.
Medicii care sunt conștienți de acest lucru iau în serios problema și încearcă să determine o cauză care stă la baza lor. Există multe motive pentru care oamenii obosesc și, în consecință, există multe modalități de a remedia situația.
Fapte rapide despre oboseală și oboseală:
- Oboseala este, de asemenea, cunoscută sub numele de oboseală, energie redusă, epuizare fizică sau mentală sau lipsă de motivație.
- Cauzele oboselii pot fi psihologice, fiziologice și fizice.
- Pentru a diagnostica motivele oboselii, un medic va pune întrebări și va face un istoric de somn și poate efectua un examen fizic și teste de sânge și urină.
- Tratamentul se concentrează pe cauza principală a oboselii.
Distribuiți pe Pinterest Oboseala și oboseala sunt frecvente și pot afecta viața de zi cu zi.
Pur și simplu, oboseala este senzația de a fi obosit.
În general, este diferit de senzația de somnolență de somnolență sau de sentimentul psihologic de apatie, deși acestea ar putea însoți ambele oboseală.
Alți termeni pentru a descrie oboseala includ:
- energie redusă sau lipsită de energie
- epuizare fizică sau psihică
- lipsa de motivatie
Oboseala este o experiență obișnuită - toți oamenii devin obosiți. Cu toate acestea, acest lucru nu se datorează de obicei bolii. Există numeroase cauze medicale și non-medicale ale oboselii, inclusiv obiceiurile personale în alimentație și stilul de viață.
Următorii factori pot contribui la oboseală, fie singuri, fie în combinație:
- Psihologic și psihosocial - stres, anxietate și depresie.
- Fizic - anemie, diabet, febră glandulară și cancer.
- Fiziologic - sarcină, alăptare, somn inadecvat și exerciții fizice excesive.
Unele tipuri de oboseală nu sunt considerate în mod normal o problemă medicală, aceasta include oboseala ca urmare a:
- activitate fizica
- stres emoțional
- plictiseală
- lipsa de somn
Institutul Național pentru Îmbătrânire enumeră următoarele obiceiuri de viață care pot duce la oboseală și oboseală:
- stând prea târziu sus
- având prea multă cofeină
- consumând prea mult alcool
- mâncând junk food
Unii oameni sunt mai predispuși decât alții să sufere de oboseală. De exemplu, femeile raportează mai des oboseala. Persoanele care trăiesc în sărăcie și cele cu boli psihice sau fizice sunt, de asemenea, mai predispuse la oboseală.
Cauzele fizice pot duce la oboseală, alături de factori psihologici și fiziologici. Lista cauzelor fizice sau medicale este lungă, ceea ce face important să consultați un medic pentru un diagnostic precis pe baza istoricului personal și medical al unei persoane.
Lista potențialelor motive medicale pentru oboseală include:
- obezitate
- apnee obstructivă în somn
- tratamente sedative și antidepresive
- insomnie
- anemie
- deficiență de fier
- cancer
- boală de rinichi
- boală de ficat
- insuficienta cardiaca
- boală tiroidiană
- Diabet
- Boala Addison
- anorexia nervoasă sau alte tulburări alimentare
- artrita, inclusiv artrita reumatoidă
- boli autoimune precum lupusul eritematos sistemic
- fibromialgie
- infecție, în special pe termen lung
- SIDA, tuberculoză și mononucleoză
- malnutriție
Nu există un singur tratament pentru oboseală - deoarece abordarea de management depinde de cauza oboselii.