Oblicii ajută șoldurile largi să trăiască sănătos
Legate de
Mușchii oblici se extind până la partea superioară a șoldurilor, astfel încât tonifierea acestor mușchi vă poate ajuta șoldurile să arate mai subțiri și mai tonifiate. Cu toate acestea, simpla exercitare a oblicurilor nu va fi suficientă pentru a vă subția șoldurile. În schimb, trebuie să arzi grăsimea în tot corpul și să vizezi oblicurile, fesierii și coapsele superioare.
Despre oblici
Oblicurile sunt situate de-a lungul părții laterale a mușchilor abdominali la nivelul taliei, extinzându-se chiar de sub coaste până la partea superioară a șoldurilor. Acestea vă ajută să vă rotiți trunchiul și să lucrați împreună cu mușchii abdominali și înapoi pentru a vă ridica trunchiul în sus. În consecință, exercițiile care tonifică oblicurile trebuie să utilizeze aceste mișcări pentru a fi eficiente.
Tonifiantul Șoldurilor
Deși tonifierea oblicurilor vă poate ajuta să vă tonificați șoldurile, tonifierea acestor mușchi singuri este insuficientă pentru a reduce șoldurile. Dacă șoldurile arată largi sau grele, fesierii, cvadricepsul și hamstrii ar putea fi, de asemenea, vinovați. Femeile, în special, tind să acumuleze grăsime de-a lungul șoldurilor și coapselor, deci dacă porțiunea inferioară a șoldurilor pare grea, tonifierea oblicelor ar putea să nu realizeze prea multe. În schimb, trebuie să pierzi grăsimea.