Obiective de alimentație sănătoasă Chei pentru dinți puternici și sănătoși - actualizare

Una dintre concepțiile greșite frecvente despre sănătatea dentară este că aceasta poate fi obținută numai prin periaj și folosirea aței dentare. Dar acele obiceiuri nu vor fi suficiente. În plus, dinții, oasele și gingiile încă mai au nevoie de o nutriție adecvată pentru a deveni puternici și sănătoși. În mod ideal, ar trebui să mâncați mese echilibrate și sănătoase.

pentru

Dr. Columbia University College of Dental Medicine Courtney Chin, DDS, MPH, afirmă că ceea ce „mâncăm sau bem afectează grav sănătatea generală, inclusiv dinții și gingiile”. În consecință, trebuie să mâncăm o dietă echilibrată formată din proteine ​​și carbohidrați (adică fructe, legume, pește și carne). Gustările și mesele mici ar trebui, de asemenea, să conțină alegeri alimentare sănătoase.