Obiceiuri sănătoase pentru copii în timpul vacanței de vară Center Daily Times
Acest articol este conținut exclusiv pentru abonați. Pentru a obține acces la acesta și la restul CentreDaily.com, abonați-vă sau conectați-vă.
Mulțumesc pentru lectură! Pentru a vă bucura de acest articol și multe altele, vă rugăm să vă abonați sau să vă conectați.
Acces digital nelimitat
1,99 USD pentru o lună
12,99 USD/lună după, anulați oricând.
Abonați-vă cu Google
1,99 USD pentru o lună
12,99 USD/lună după, anulați oricând.
Lăsați Google să vă gestioneze abonamentul și facturarea.
Abonare Abonându-vă, sunteți de acord cu Termenii și condițiile și Politica de confidențialitate a CentreDaily.com.
Ești abonat și nu poți citi acest articol? Poate fi necesar să faceți upgrade. Faceți clic aici pentru a accesa contul dvs. și a afla mai multe.
Coloane vii și bloguri
Faceți din alimentația sănătoasă un obicei familial în această vară
De Jennifer Seidenberg
04 iunie 2017 23:32
Sfârșitul anului școlar schimbă rutina zilnică pentru majoritatea familiilor. Pentru unii copii, asta înseamnă mai mult timp petrecut jucându-se în aer liber, făcând multă mișcare. Pentru alții, timpul crescut de televiziune și accesul mai mare la gustări nesănătoase pot permite obezității să se strecoare peste vară. Familiile pot lua măsuri ușoare pentru a preveni obezitatea în această vară și pe tot parcursul anului.
O stare periculoasă
Indicele masei corporale este un indicator utilizat în mod obișnuit pentru a determina o greutate sănătoasă pentru înălțimea, vârsta și sexul unui copil. Copiii ale căror IMC depășesc percentila 85 sunt de obicei considerați supraponderali; cei cu sau peste percentila 95 sunt denumiți obezi.
Un copil obez are un risc crescut de afecțiuni medicale precum astm, diabet, apnee în somn, hipertensiune arterială, colesterol ridicat, anomalii menstruale, boli hepatice, dureri de spate și multe altele - atât acum, cât și mai târziu în viață. Obezitatea la copii poate duce, de asemenea, la probleme de sănătate mintală, inclusiv o stimă de sine scăzută și depresie, și poate crește probabilitatea ca un copil să fie agresat de colegi.
Profesioniștii din domeniul medical nu spun de obicei unui copil în creștere să slăbească, deoarece concentrarea asupra greutății ar putea crea alte tipuri de probleme alimentare, cum ar fi anorexia sau bulimia. În schimb, concentrarea pe un stil de viață mai sănătos pentru întreaga familie permite ca greutatea copilului să devină în mod natural mai sănătoasă pe măsură ce crește.