Obezitatea emoțională ne înțelegem sentimentele
Trăim într-o cultură în care vorbirea despre ceea ce simți este venerat, dar este timpul să încetăm prea mult. de dragul sănătății noastre?
Recent, m-am întors la o companie la care am fost angajat ultima dată în urmă cu un deceniu. S-au schimbat multe - nimeni nu folosește telefoane fixe acum, cafeaua este mai bună - dar ceea ce m-a frapat cel mai mult au fost afișele tencuite pe ușile toaletei și în spațiile comunale. „Trebuie să vorbim?” Ei se întreabă, înainte de a oferi nu unul, ci cinci numere de telefon pentru servicii de consiliere.
În ultimii ani a avut loc o schimbare dramatică în conversația culturală, în sensul că aceasta nu se termină niciodată. Poate că ați observat - oamenii vorbesc (și vorbesc) despre fiecare teamă, speranță, vis și anxietate. Ne descărcăm sentimentele cele mai profunde peste tot și peste oricine.
Prietenul meu îmi oferă adesea un lift spre gară pentru a face naveta în Londra. Rambursarea? Trebuie să suport o descriere a stării sale emoționale, o trecere în revistă a emoțiilor și previziunilor din ziua anterioară pentru ceea ce ar putea aduce sentimentele de astăzi. Este intens pentru ora 7:00.
Chiar și Instagram nu oferă răgaz, datorită creșterii subtitrării de 400 de cuvinte - ei bine, eseu - care nu a ales ultimele 24 de ore ale posterului. În ciuda derulării obosite a trecutului, când ajung acasă, îi întreb pe copiii mei cu privire la stările lor emoționale, scanându-le răspunsurile pentru a găsi steaguri roșii, înainte de a-mi „trece” ziua cu soțul meu.
Când eram mică, mama mă dojenea că sunt regină a dramelor. Cu toate acestea, acum, aceasta este starea noastră implicită de a fi. Dacă nu simțiți toate simțurile - și le transmiteți în direct - sunteți chiar oameni?
Emoționăm performativ pe podcast-uri (nu este nevoie să vă editați, pur și simplu continuați), emisiuni TV, reality show-uri cu scenariu, telefoane radio, rețele sociale și tipărite (hei, totul este conținut!).
În romanul său sci-fi Brave New World din 1932, Aldous Huxley a evocat ideea de „feelies”: o experiență cinematografică futuristă în care telespectatorii strângeau mânerele pe scaun pentru a simți sentimentele personajelor de pe ecran. La fel ca multe dintre predicțiile sale, ceea ce părea distopian acum aproape un secol pare acum, bine, complet rezonabil.
Această tendință este ceea ce specialistul în dependență, terapeutul, lectorul și profesorul Gillian Bridge numește „obezitate emoțională”. Ni se spune că este bine să vorbim, dar Bridge, controversat, nu este atât de sigur. Britanicul fără prostie a petrecut peste 30 de ani lucrând cu prizonieri, dependenți și clienți de sănătate mintală de toate vârstele.
„Am întâlnit mulți clienți care au fost extrem de elocvenți în legătură cu diferitele lor stări emoționale, dar nu mai sunt sănătoși din punct de vedere mental”, spune ea.
„Chiar și Instagram nu oferă răgaz, mulțumită creșterii subtitrării de 400 de cuvinte care scoate p
În noua ei carte, Sweet Distress, ea critică „relația noastră de dragoste cu sentimentele”. Încurajarea oamenilor să se clătineze în emoțiile lor este asemănătoare umplerii cu zahăr, spune ea - îi face pe oameni să se simtă bine pe termen scurt, dar stochează probleme pe termen lung.
„Ar trebui să îi ajutăm pe oameni să își gestioneze emoțiile, mai degrabă decât să se cufunde în ei”, spune ea. ‘Dacă îi ceri unui copil să memoreze ceva, îi faci să-l repete, să îl revizuiască și să-l repete. În același sens, dacă simțiți emoții negative și le repetați, le revizuiți și le repetați, ele vor rămâne. ”
Uneori, spune ea, este mai bine să o butonați - ceea ce duce un baros la înțelepciunea acceptată că o problemă comună este o problemă înjumătățită.
Le putem mulțumi victorienilor pentru buza superioară rigidă, inspirată de stoici și spartanii Greciei antice. Ca răspuns la vastele schimbări provocate de Revoluția Industrială, victorienii credeau că cheia menținerii ordinii sociale era aceea de a ține sub control emoțiile cuiva. Acest sentiment - mai precis, lipsa acestuia - i-a purtat pe britanici prin două războaie mondiale, pe măsură ce s-au menținut calmi și au continuat.
Dar păstrarea schtum a funcționat doar la un punct. Până la sfârșitul anilor 1980, terapiile de vorbire erau în creștere, pe măsură ce accentul s-a schimbat în a ne depăși grijile. Oprah Winfrey a fugit cu ideea, creând un șablon de talk-show care îi încurajează pe oameni să-și vărsă inimile până în prezent.
În Marea Britanie, moartea prințesei Diana în 1997 a provocat o revărsare fără precedent de emoție colectivă. Dacă nu ai fi fost acolo, ar fi greu să apreciezi cât de ciudat a fost să vezi atât de mulți oameni - bărbați crescuți - strângând flori și plângând pe stradă. Buza rigidă a devenit hotărâtă.
Și acest lucru s-a reflectat în cultura mai largă. Oamenii scriau despre ei înșiși și viețile lor de milenii, dar, ca gen literar, memoriile erau considerate lipicioase, o relație slabă cu filozofia și ficțiunea literară. Nu mai.