O rutină cardio simplă l-a ajutat pe acest tip să scadă 150 de lire sterline în 2 ani

"Nu am la fel de multe dureri de spate, dureri de picioare și mișcarea este mult mai ușoară."

acest

„Nu-mi pot aminti niciodată o perioadă din viața mea în care greutatea mea nu era o problemă”, spune Dalton Blanchard, un manager IT de 29 de ani din Houma, Louisiana. În copilărie sedentară, nu a încercat să facă sporturi de care se temea că nu este prea în formă pentru a se juca; crescând, dietele și-au făcut greutatea yo-yo, dar nu a ținut-o niciodată. Lucrurile s-au înrăutățit la facultate, deoarece stresul școlii l-a determinat să mănânce în exces, uneori lovind 6.000 de calorii pe zi. „Nu am făcut mișcare sau alte prize sănătoase pentru a ameliora stresul, așa că consumul de stres a fost o parte importantă a vieții mele și de multe ori aș mânca doar ca să mă simt bine”, spune el.

În al doilea an de școală de licență, avea 330 de lire sterline. „M-am simțit ca un gunoi absolut”, spune el. S-a îmbrăcat în haine largi pentru a-și ascunde corpul. "Nu m-am uitat la oglinzi, nu mi-am făcut griji pentru haine și nu a existat absolut niciun respect pentru mine."

Întâlnirile online l-au transformat - mai exact, acum soția sa, Francesca. Ea a scos la iveală o mulțime de lucruri în interiorul meu despre care nu știam că sunt părți ale personalității mele ", spune el," și am aflat că îmi place să fiu social și că îmi plăcea să cunosc oameni noi ". Blanchard recunoaște că se simte rușinat când l-a prezentat oamenilor noi. „Am simțit că merită mai mult decât cine eram”, spune el, „și chiar asta mi-a stârnit schimbarea”.