O privire asupra dietei lui Russell Wilson Sporting News
Russell Wilson vrea să mănânce mai sănătos și să slăbească pentru sezonul viitor, pentru a fi mai agil în buzunar pentru Seahawks. Rezultatul? O dietă sălbatică creată de „nutriționistul la stele” Philip Goglia care cere Wilson să își dubleze aproape aportul caloric.
Goglia a prezentat pentru ESPN.com dieta care constă în a mânca de nouă ori pe zi, eliminând în același timp lactatele și glutenul în drum spre 4.800 de calorii pe zi. Sună nebun, nu? De ce da la propriu. Wilson mănâncă 36 de migdale pe zi ca parte a noii rutine, care a ajutat la reducerea greutății sale de la peste 225 de lire sterline și 16% grăsime corporală la 214 lire sterline și 10% grăsime corporală.
„Când crezi că metabolismul, toată lumea va gândi repede sau încet”, a spus Goglia pentru ESPN.com. "Și nu este. Metabolismul este în cele din urmă fierbinte sau rece. Definiția unei calorii este o unitate de energie termică. Deci, dacă caloriile sunt căldură și metabolismul este o funcție a căldurii, iar dacă grăsimea este o lipidă și se transformă doar în energie într-o mediu cald, are sens doar că trebuie să mănânci o anumită cantitate de calorii pentru a genera suficientă căldură pentru a arde grăsimile. Și asta este contra-intuitiv pentru fiecare civil de acolo.