O PERSPECTIVĂ AURIVEDICĂ PRIVIND POSTUL (UPAVAS); Still Point Ayurveda
Ayurveda, știința vieții, are multe de discutat despre dietă și post. În Ayurveda se înțelege că observațiile naturale ale orei din zi și ale perioadei anului pot susține intenția unei sănătăți optime, combinată cu cunoașterea propriilor nevoi constituționale. Cunoscând acest lucru, putem înțelege aplicarea postului și modul în care acesta poate fi optimizat în funcție de cine, când, cum/ce și de ce.
Întrebările legate de acest lucru, conform unui practicant ayurvedic, este cine posteste?
De ce postesc?
Cum sau cum va arăta rapidul?
Când o vor face?
Ca și în cazul oricărui accent pe prevenirea bolilor sau întreținerea sănătății sau chiar rezolvarea potențială a unei boli sau a unui dezechilibru, trei concepte primare sunt considerate puternic în conformitate cu Ayurveda. Aceste trei concepte sunt Agni, Ama și Ojas. AGNI, se referă la foc și în special jatharagni este focul digestiv propriu-zis care implică enzimele digestive și alte substanțe chimice pentru a ajuta la digestie. AMA, se referă la alimentele neprocesate și emoțiile din organism, altfel cunoscute sub numele de toxine. OJAS, este rezultatul procesului digestiv care este rezultatul calității aportului și absorbției alimentelor. Ojas pot fi observate în organism ca beneficii pentru sănătate, vitalitate, energie, inspirație, claritate și imunitate generală. Acest țesut poate fi găsit, de exemplu, în plasma corpului, unde globulele albe din sânge colindă.
În Ayurveda, atunci când abordăm sănătatea și echilibrul, sau chiar reechilibrarea bolii, observăm ce se întâmplă între agni, ama și ojas. Știm că atunci când agni este echilibrat, atunci ama este scăzută și imunitatea este echilibrată. În mod similar, atunci când agni este scăzut, ama este ridicat și ojas este scăzut. O considerație importantă este să știi când un individ este afectat de boală că există un indiciu că agni este compromis cumva și că ama a fost și este produsă, ceea ce înseamnă că sentimentul general al bunăstării nu este la fel de ușor disponibil. Pur și simplu, când ne simțim foarte bine în sistemul nostru digestiv, iar toxinele nu copleșesc sistemul, atunci va exista un sentiment general de sănătate în corp și minte. Știm că aceste toxine se pot îndrepta spre creier și atât de multe alte zone ale corpului și apoi pot provoca ravagii.
În cadrul său putem formula cel mai bine cele mai bune protocoale pe baza întrebărilor de mai sus. În primul rând, este important de menționat faptul că în Ayurveda, înțelegerea de bază a patologiei bolii este înrădăcinată într-o defecțiune a sistemului digestiv. Procesul digestiv conține două aspecte. Unul este procesul fizic real al digestiei în care alimentele sunt transformate în resurse utilizabile ale corpului prin mecanica sistemului digestiv. În al doilea rând, mintea își are influența și este țesută în digestie. Simpla zicală socială „ești ceea ce mâncăm” se schimbă de fapt în Ayurveda în „ești ceea ce digerezi”. Dacă mănânci ceva care pare a fi gătit sănătos, dar mintea nu se află într-un loc liniștit, atunci automat ce mâncare intră în corp va deveni indigestie. Acest lucru a fost deja verificat în conformitate cu cercetările moderne conform înțelegerii unei relații psihosomatice existente inerent ca oameni.
În ceea ce privește postul, Ayurveda remarcă faptul că suntem practic de patru ori pe zi în care suntem susținuți de acest lucru. Aceste trei momente ale zilei sunt ca atare: mai întâi, între micul dejun și prânz; apoi, între prânz și cină; în sfârșit, după cină și înainte de următoarea masă cunoscută sub numele de mic dejun. Micul dejun, când cuvântul este împărțit, „rupe” un „post”. Când medicii occidentali doresc să examineze un panou de sânge complet, în general cuprinzător, sugerează să nu mai mănânce nimic de obicei după ora 19:00 și apoi să meargă la muncă de laborator dimineața pe stomacul gol. Acest lucru poate arăta tehnicienilor de laborator și medicilor care poate fi starea generală de sănătate în funcție de intervalele de numere care sunt considerate adecvate, ridicate sau scăzute pe baza constatărilor. În mod similar, cea mai lungă întindere a zilei este noaptea, pentru majoritatea oamenilor, și a rupe un post presupune să nu ai nimic de încălzit până cel puțin dimineața. Ceea ce permite procesului fiziologic natural să își facă treaba. De exemplu, ficatul preia noaptea pentru a detoxifica și a sprijini asimilarea nutrienților globali pentru toate sistemele și țesuturile corpului. În Ayurveda, spunem „trebuie să-ți iubești ficatul!”
De asemenea, există o perioadă a anului în care postul poate să apară în mod natural . Acest lucru se înțelege că se întâmplă la sfârșitul iernii și primăvara (care este considerată perioada Kapha a anului). gandeste-te la asta. Gândiți-vă cum erau lucrurile înainte de tehnologia modernă. Alimentele erau rare în această perioadă a anului. Hibernam mai mult. Mai mult spre interior. Aliniat cu liniștea naturală de data aceasta anul. Deși am evoluat într-o anumită măsură pentru a se potrivi cu vremurile, acest lucru nu înseamnă că, la un nivel celular și genetic profund, nu ne amintim cum au fost convențiile pre-moderne. Soarele răsare și apune ca întotdeauna. Luna devine plină și scade, așa cum a făcut întotdeauna. Există anumite aspecte ale biologiei noastre, cum ar fi ritmul circadian inerent conceput care ne conectează ca parte a naturii.
Datorită acestui fapt, în această perioadă a anului, prin calitățile prezente în atmosfera actuală, corpul urmărește, de asemenea, într-o oarecare măsură. Deci, dacă tot mănânci cât ai fost în timpul verii, te gândești din nou? Este adecvat sezonier?
Să mergem puțin.
Dacă luăm în considerare ceea ce se întâmplă în mod natural în această perioadă a anului, îl măsurăm în funcție de înțelegerea constituției noastre, care este o combinație de Vata, Pitta, Kapha și luăm în considerare vârsta, împreună cu cererea și oferta, putem înțelege cel mai bine cum pentru a ne sprijini tot mai mult sănătatea și starea de bine.
În general, este dificil să postim în lunile de iarnă, deoarece încă nu este timpul. Urșii, căprioarele și alte animale se confruntă cu o raritate. Ele scot mai puțină energie, deoarece este frig și se odihnesc mai mult. Dar, pe măsură ce frigul începe să se încălzească și începe să se dezghețe, odată cu creșterea luminii solare, vom observa o vărsare naturală care se întâmplă în această perioadă a anului (cu excepția cazului în care aportul de alimente este excesiv din cauza convențiilor moderne și nu este conectat la îndrumarea naturii în interiorul .) Nu există prea multă mâncare în această perioadă a anului, dar supermarketurile ne livrează acestea. Celulele noastre cunosc diferența, chiar dacă mintea noastră încearcă să ne distragă atenția și să ne convingă că putem mânca în continuare mango și înghețată în această perioadă a anului, când nu numai că nu este natural pentru agricultura noastră de aici, ci și pentru climă . Ați observat cum mango-ul din Mexic nu are un gust atât de bun acum în ianuarie/februarie ca în iulie?