O lună de numărare a caloriilor; Rachel Ebuehi
Am vorbit MULTE pe rețelele mele sociale despre cât de mult îmi place să contez caloriile cu MyFitnessPal și probabil că te-ai săturat să auzi despre asta #sorrynotsorry, dar pur și simplu nu-mi vine să cred că am găsit în cele din urmă ceva care să funcționeze pentru pe mine.
Începusem să cred că sunt ruptă, nu puteam pierde în greutate, nu puteam să mă țin de nici un fel de dietă mai mult de o săptămână și nu eram aproape de a mă întoarce la greutatea dinaintea sarcinii după aproape un an chiar începea să mă dea jos. Am încercat o gamă întreagă de diete în viața mea de adult; Weight Watchers, Fasting, Slimming World de mai multe ori decât pot conta și nu am reușit niciodată mai mult de câteva săptămâni din următoarele motive:
- Sunt un mâncător atât de agitat încât nu am suficientă varietate pentru a-mi face mesele interesante
- Sunt blocat într-o rutină cu alegerile mele alimentare și mănânc același lucru din nou și din nou
- Mi se pare prea multă muncă încercând să calculez sincronizările și punctele când mi-e foame
- Cu Weight Watcher și Slimming World m-am chinuit cu adevărat dacă aș vrea vreodată să mănânc ceva care nu a fost făcut acasă de la zero. A mânca afară și în deplasare a fost întotdeauna un coșmar
Știu că alți oameni prosperă cu aceste planuri și chiar funcționează pentru ei și este minunat, nu a funcționat niciodată pentru mine și nu știu de ce am încercat în continuare. Nu m-aș putea lipi de 15 sincronizări pe zi pentru a-mi salva viața și există atât de mulți cartofi de jachetă pe care o fată le poate mânca la prânz, așa că am renunțat. Am încetat să mai fac dieta împreună și începeam să mă aștept că nu voi pierde deloc greutatea asta.
Până când prietena mamei mele Hannah mi-a spus că numără calorii cu MyFitnessPal și am aruncat o privire la mesele ei pe feedul ei Insta. Parcă s-a aprins lumina în interiorul meu, capul meu a fost brusc complet angajat și 100% am vrut să fac acest lucru! Mi-au trebuit câteva zile să mă apuc de aplicație și cântărirea fiecărui lucru pe care îl gătești poate fi o adevărată durere în fund, dar știi ce, am slăbit urmând acest plan, așa că am nevoie de puțin timp suplimentar pentru a pop mâncarea mea pe cântar merită 100%.