O întrebare (potențial incomodă) pe care fiecare persoană trebuie să o adreseze în timpul COVID-19 Houston

Aproape niciodată nu este confortabil să te gândești la greutatea ta, indiferent dacă te lupți cu ea sau nu. Cu toate acestea, chiar acum, trebuie să punem cu toții o întrebare potențial incomodă - și se referă la greutatea noastră.

Obezitatea este factorul de risc numărul unu pentru apariția unui caz sever de COVID-19 la persoanele cu vârsta sub 55 de ani. Aceasta înseamnă că supraponderalitatea ar putea crește riscul de a fi spitalizat sau chiar potențial plasat în UCI, ca urmare a acestui fapt. maladie. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că trebuie să știți dacă sunteți considerat obez, astfel încât să puteți lua măsurile de precauție suplimentare necesare pentru a vă asigura siguranța în timpul acestei pandemii.

Deci, chiar acum, este timpul să vă întrebați: greutatea mea înseamnă că sunt considerat obez?

Înainte de a începe, să știm că, dacă ești considerat obez, nu ești singur. Potrivit CDC, mai mult de unul din trei S.U.A. adulții se luptă cu obezitatea, făcând obezitatea incredibil de obișnuită - potențial mult mai frecventă decât ați putea crede.

Când supraponderalitatea devine obeză

Obezitatea se dezvoltă pe măsură ce o persoană acumulează din ce în ce mai multe grăsimi corporale, în măsura în care grăsimea corporală crește până la o cantitate dăunătoare pentru sănătatea unei persoane.

Două estimări utile ale grăsimii corporale pot fi folosite pentru a determina dacă greutatea dvs. vă pune sau nu sănătatea în pericol:

Indicele de masă corporală sau IMC
Circumferința taliei tale

Indicele masei corporale estimează grăsimea corporală comparând greutatea cu înălțimea ta. În general, cu cât IMC este mai mare, cu atât aveți mai multe grăsimi corporale. Începeți prin calcularea IMC.

Un IMC de 30 sau mai mare înseamnă că sunteți considerat obez.
Un IMC între 25 și 29,9 înseamnă că sunteți supraponderal.
Un IMC sub 25 înseamnă că sunteți o greutate sănătoasă

Cu toate acestea, IMC nu este un instrument perfect de măsurare a grăsimii corporale. Există limitări în ceea ce privește utilitatea IMC, în special pentru cei gravide, mai în vârstă sau sportivi.

În timp ce IMC-ul nu măsoară în mod direct grăsimea corpului și nu poate fi folosit ca instrument de diagnosticare pentru sănătatea dumneavoastră, este un instrument de screening rapid și ieftin, care se corelează puternic cu grăsimea corporală.