O fereastră interesantă pentru scăderea în greutate și numărarea caloriilor
Actualizat: 23 septembrie 2019 Lisa Leake 82 comentarii
Recent am distribuit o postare pe blog intitulată „De ce nu trebuie să numeri caloriile (și totuși poți pierde în greutate)”. Și, deși am clarificat cu siguranță că „nu spun că numărarea caloriilor nu îi ajută pe unii cu controlul pe care îl caută - spun doar că o greutate sănătoasă poate fi menținută fără această sarcină banală”, am totuși contrar argumentul că numărarea caloriilor nu este numai utilă, ci necesară pentru unii, în special pentru cei cu dependență de alimente și/sau cu puțin autocontrol.
O memorie despre pierderea în greutate
Deci, pe urmele acestui feedback, a apărut recent un nou memoriu numit It Was Me All Along. Imaginea de copertă și titlul mi-au atras atenția și apoi, la o privire mai atentă, mi-am dat seama că autorul, Andie Mitchell, este un coleg blogger pe care l-am auzit vorbind la o conferință de blog în urmă cu câțiva ani. Motivat de curiozitatea mea cu privire la luptele de slăbire, abia așteptam să aud ce a spus Andie despre călătoria ei de a arăta în formă și de a te simți fabulos (și de a pierde 135 de kilograme pe parcurs).
Voi fi sincer aici. Nu am fost niciodată considerat supraponderal și cred că sunt una dintre persoanele pe care Andie le descrie în carte că nu trebuie să lucreze la fel de mult ca ea pentru a ajunge să fie mică. Acum, în timp ce obișnuiam să mănânc absolut orice îmi dorea inima (și vreau să spun orice) fără repercusiuni vizibile, voi spune că pe măsură ce am îmbătrânit (împlinesc 38 de ani anul acesta!) Și am născut câțiva copii, Trebuie să fiu mult mai conștient de alegerile mele alimentare, dimensiunile porțiilor și rutinele de exerciții. Practic, dacă slăbesc prea mult, este vizibil - cel puțin pentru mine. DAR, am avut, de asemenea, o viață întreagă cu o relație complet sănătoasă cu mâncarea care să mă ajute și acolo apare povestea interesantă a lui Andie.