O dietă mediteraneană hipocalorică și exercițiile zilnice mențin pierderea în greutate - ScienceDaily
Pacienților supraponderali sau obezi, în special celor cu sindrom metabolic, li se spune adesea să slăbească schimbându-și stilul de viață. Scopul acestor recomandări este de a reduce riscul cardiovascular al acestora; cu toate acestea, nu există dovezi științifice că acest efect benefic poate fi menținut pe termen lung. Deși dietele cu conținut scăzut de grăsimi și carbohidrați s-au dovedit eficiente în pierderea în greutate și îmbunătățirea riscului cardiovascular, beneficiile tind să scadă după un an. În urma unei diete mediteraneene cu conținut scăzut de calorii și activități fizice zilnice atractive, s-a demonstrat că duce la reducerea greutății corporale și a riscului cardiovascular la pacienții supraponderali și la pacienții cu sindrom metabolic și că mențin aceste beneficii după un an.
Cu această investigație, cercetătorii de la Unitatea de nutriție umană de la Universitatea din Rovira și Virgili, în colaborare cu alte 23 de grupuri de cercetare din studiul PREDIMED-Plus, au evaluat schimbările în greutatea corporală, acumularea de grăsime și diferiți factori de risc cardiovascular după un an la 626 de pacienți. Rezultatele au arătat că modificările stilului de viață incluse în studiu sunt eficiente în menținerea pierderii în greutate semnificative clinic. Într-adevăr, după 12 luni de intervenție, 33,7% dintre pacienții care urmează dieta hipocalorică mediteraneană și exercițiile zilnice au prezentat o pierdere în greutate de minimum 5%. Acești pacienți au prezentat, de asemenea, îmbunătățiri ale acelor parametri legați de metabolismul glucozei și de anumiți markeri inflamatori, spre deosebire de acei pacienți care nu au urmat dieta. Mai mult, pentru acei pacienți cu diabet sau cu risc de diabet, beneficiile acestor modificări ale stilului de viață au fost deosebit de mari în ceea ce privește controlul glucozei.