O dietă Kung Fu
Așa că am găsit un articol foarte interesant despre Dietele Kung Fu. Aș vrea să vă împărtășesc.
Boxele, sportivii și luptătorii de arte marțiale au de obicei propria lor nutriționistă și echipă medicală care dictează ce ar trebui să mănânce - dieta lor de luptă. Dar Shaolins, care locuiește și se antrenează în temple sau într-un loc exclus? Nu au nutriționiști sau niciun fel. Urmează, de asemenea, un anumit regim de luptă?
Războinicii Shaolin sunt cunoscuți în întreaga lume pentru concentrarea și dedicația lor în formarea tradițională a kung fu. Ei și-au dedicat viața în credințele, practicile și instruirea lor pentru a deveni persoane drepte și războinici perfecți. Se trezesc dimineața devreme pentru a medita ore în șir și devin una cu natura. Acești războinici Shaolin își încep antrenamentul de kung fu cu stomacul gol și își fac exercițiile după meditație. Aceasta este prima parte a antrenamentului lor. După aceea, ei merg și mănâncă prima masă a zilei, apoi merg direct la profesorii lor pentru a doua parte. Își petrec cea mai mare parte a timpului făcând antrenamente fizice și mentale intense. Această disciplină le cere să suporte acest tip de stil de viață care le permite să reziste unor asemenea greutăți.
Dieta de luptă a lui Shaolin
Dieta tradițională de luptă Shaolin constă din orez, fructe și legume. Orezul a fost întotdeauna un aliment obișnuit în China de atâția ani. Shaolinele fierb de obicei sau abur orezul sau prepară tăiței din el. Orezul este unul dintre principalele feluri de mâncare din dieta lor de luptă, deoarece nu este doar hrănitor, ci poate proveni și din diferite varietăți. Desigur, legumele precum mugurii, fasolea, taro și bok choy sunt, de asemenea, importante în dieta lor sănătoasă. În timp ce alți oameni pregătesc aceste legume în multe moduri diferite, luptătorii Shaolin nu. Fierb și abur aceste legume sau doar le consumă crude, deoarece consideră că gătitul ar putea reduce nutrienții pe care aceste legume le pot da. Fructele precum bananele, smochinele, merele sunt, de asemenea, incluse în dieta lor. Aceste fructe le oferă energia necesară de care au nevoie în timp ce se antrenează greu în fiecare zi.