O dietă fără gluten, realizată corect la băcănii naturali
Vă rugăm să vă conectați la contul dvs. de curent pentru a vedea prețurile, evenimentele și detaliile despre magazin relevante pentru magazinul dvs. preferat.
Vrei doar să vezi prețurile și conținutul magazinului tău local?
O dietă fără gluten făcută corect
Pentru mulți oameni, o dietă fără gluten s-a născut din necesitatea medicală; cei care au sensibilitate la gluten la celiaci sau non-celiaci trebuie să evite glutenul sau să sufere unele consecințe destul de grele asupra sănătății, inclusiv leziuni severe la nivelul intestinului. Dar în aceste zile, o mulțime de oameni aleg un stil de viață fără gluten nu din necesitate, ci pentru că consideră că este un mod mai sănătos de a mânca. De fapt, majoritatea oamenilor care au ales să nu utilizeze gluten fac acest lucru deoarece consideră că este un mod mai sănătos și mai natural de a mânca. Motivele lor pentru evitarea glutenului variază de la reducerea inflamației la pierderea în greutate. 1
Dacă urmați o dietă fără gluten într-un mod sănătos, este o modalitate excelentă de a reduce inflamația și de a pierde în greutate, dacă acesta este obiectivul dvs.; cu toate acestea, „fără gluten” nu este întotdeauna egal cu sănătos. Luați acest titlu de pe un site web „medical”: „A mânca o dietă fără gluten nu înseamnă că o persoană trebuie să renunțe la mâncarea rapidă”, care este urmată de o listă cuprinzătoare a lanțurilor de fast-food și a opțiunilor lor fără gluten. Și un sondaj recent al consumatorilor americani și canadieni a constatat că produsele de top fără gluten pe care le cumpărau includ biscuiți, paste, pâine, cereale, fursecuri și pizza. 2 Cine nu iubește o pizza bună, dar doar pentru că ceva nu conține gluten nu înseamnă că este un aliment sănătos și nici nu este un permis gratuit pentru a mânca cât de mult doriți. Deci, cum faci fără gluten pentru a-ți optimiza cu adevărat sănătatea? Citiți mai departe pentru a afla.