O dietă bogată în BCAA Leucina promovează o pierdere mai mare de grăsimi - AST Sports Science

bcaa

Consumul ridicat de proteine, moderat de carbohidrați asigură o pierdere mai bună de grăsime, deoarece păstrează o masă musculară mai slabă. Un element cheie în succesul unei diete bogate în proteine ​​pare să fie aportul mai mare de aminoacizi cu lanț ramificat (BCAA) - leucină, izoleucină și valină. Leucina este un BCAA care are o acțiune de reglare unică asupra sintezei proteinelor musculare și modularea semnalului important al insulinei (economisirea glucozei prin stimularea ciclului glucoză-alanină). Beneficiile leucinei i-au determinat pe cercetătorii de la Universitatea din Illinois să sugereze că o dietă bogată în leucină va fi
permite oamenilor să piardă grăsimea corporală într-un ritm mai rapid.