O deficiență de vitamine sau minerale ar putea fi în spatele oboselii dvs. Harvard Health

Lumea se mișcă într-un ritm agitat în aceste zile. Dacă simți că alergi constant pe gol, nu ești singur. Mulți oameni spun că pur și simplu nu au energia de care au nevoie pentru a realiza tot ce au nevoie. Uneori, cauza oboselii este evidentă - de exemplu, trecerea peste gripă sau lipsa somnului. Uneori, deficitul de vitamine face parte din problemă. Ar putea merita să-i cereți medicului dumneavoastră să verifice câteva niveluri de vitamine, cum ar fi cele trei pe care le-am enumerat mai jos.

deficiență

Pentru mai multe modalități de combatere a oboselii, cumpărați Boosting Your Energy, un raport special de sănătate de la Harvard Medical School.