O comparație între bicicletele staționare vs.

Amy Tokic Ultima actualizare: 15 noiembrie 2019

Alegerea bicicletei pe care să o folosiți pe măsură ce programul de antrenament progresează poate fi o provocare. Mulți oameni nu sunt pe deplin siguri care bicicletă va duce la cele mai bune rezultate și care va fi optimizată pentru corpul lor.

Cu toate acestea, răspunzând la câteva întrebări simple, vă puteți da seama de acest lucru și puteți lua o decizie de cumpărare în cunoștință de cauză. Bicicleta staționară este o modalitate excelentă de a imita ciclismul din viața reală, totuși bicicleta culcată este o opțiune ideală pentru cei care speră să evite durerile de spate.

Să ne uităm la mai multe dintre aceste argumente pro și contra bicicletei staționare vs. bicicletă culcată.

Tinerii adulți stagiari

Cei care se recuperează după rănire

Rezistență cardiovasculară îmbunătățită

Beneficii pentru arderea grăsimilor

Rezistență cardiovasculară îmbunătățită

*Rețineți că acest lucru va varia considerabil în funcție de greutatea corporală și de nivelul de intensitate dat. Arsurile calorice sunt o estimare a unui individ de 145 de kilograme care merge într-un ritm moderat.

Să trecem mai în detaliu aceste puncte, astfel încât să puteți vedea imaginea completă a bicicletei staționare vs. bicicletă culcată.

Pentru cine este cel mai potrivit

Când vă gândiți la cine sunt cele mai potrivite biciclete, rețineți mai întâi că oricine poate folosi cu succes aceste biciclete fără probleme. Într-adevăr, nu există limitări în ceea ce privește cineva care nu folosește niciuna dintre aceste biciclete, cu condiția să nu sufere de vătămări la genunchi, caz în care ciclismul ar trebui evitat.

Acestea fiind spuse, fiecare bicicletă se va specializa în a ajuta un anumit tip de individ un pic mai mult decât celălalt, deci la asta ne referim aici.

Cu bicicleta staționară, deoarece această bicicletă este mai solicitantă din punct de vedere fizic, deoarece nu există spătar pentru a oferi sprijin, este de obicei mai potrivită pentru adulții mai tineri decât adulții mai în vârstă. Acestea fiind spuse, desigur, dacă sunteți un adult mai în vârstă și sunteți puternic și apt, atunci este posibil să nu fie o preocupare.

Dar dacă stabilitatea și potențialele dureri de spate sunt o preocupare, acesta este un motiv mai important pentru a folosi acele spătaruri oferite de bicicleta culcată.

Bicicleta staționară este, de asemenea, o opțiune bună pentru cei care speră să își îmbunătățească performanța atletică. Acest lucru se datorează faptului că dacă faceți ciclismul ca sport, veți obține un transfer mai bun față de beneficiile utilizării acestei biciclete peste bicicleta culcată, deoarece modelul momentului este aproape identic.

În plus, este mai ușor să generați energie pe bicicleta staționară, un concept pe care îl vom discuta într-o clipă, astfel încât acesta tinde să servească mai bine sportivilor.

---