O alergie la lactate ar putea fi creșterea în greutate, vinovată de autoritatea organică
Faceți totul bine și încă nu puteți slăbi? Un medic proeminent sugerează că alergiile alimentare pot fi de vină.
Când majoritatea dintre noi ne gândim la alergiile alimentare, ne gândim la oameni care se umflă după ce au mâncat o arahide sau nu pot respira atunci când sunt confruntați cu creveți. Dar unele alergii alimentare apar mult mai încet și au efecte mai subtile. Dr. Mark Hyman crede că până la 60% din populație ar putea fi afectată de o sensibilitate ascunsă la alimente precum lactatele.
O alergie la lactate poate provoca o supraabundență de bacterii nesănătoase în tractul digestiv care poate duce la inflamații, intestin iritabil și creștere în greutate. O alergie la lactate poate duce și la intoleranță la lactoză.
Dacă credeți că ați putea avea o alergie la produsele lactate ascunse, Dr. Hyman sugerează acești trei pași pentru a ajuta la identificarea acestuia:
Eliminați produsele lactate
Nu tăiați doar laptele și brânza aici; lactatele se pot ascunde în multe locuri neașteptate, inclusiv deserturi care folosesc lapte sau produse lactate, carne delicatese (căutați carne kosher, care nu conține lactate), pâine și energie sau bare de proteine. Există o mulțime de alternative lactate excelente în aceste zile pentru a facilita tranziția.