Nutriționistul a explicat cât de periculos este excesul de fibre din dieta Tienda Gourmet

periculos

Consumul excesiv de fibre determină creșterea gazelor, balonării și diareei. Fibrele alimentare ar trebui consumate cu moderatie, a declarat corespondentul dieteticianului „Rosbalt” Artur Moiseenko.

„Ca atare, normele privind consumul de fibre nu există, deoarece nu s-au efectuat studii pe această temă și nu este normalizată. Dar, din propria mea experiență, aș spune că beneficiile fibrelor pot fi obținute numai dacă o consumați în porții mici, - a spus medicul. - Apropo, în anii mei de practică nimeni nu a mâncat vreodată această cantitate de fibre în formă pură pentru a manifesta toate aceste simptome de indigestie. Dar, în orice caz, adevărata regulă: totul este otravă și totul este medicament. Doză importantă ”.