Nutriționist virtual dietetic din New York Virtual Coaching de alimentație intuitivă
Esti tu?
Te găsești gândindu-te la ce ar trebui să mănânci în loc de ceea ce vrei să mănânci.
Îți petreci o mare parte din zi gândindu-te sau îngrijorându-te cu ceea ce ai mâncat sau cu ce vei mânca.
Ai tendința de a fi „totul sau nimic” și vrei să găsești punctul de mijloc, zona gri.
Ați petrecut ani de zile încercând să vă „reparați” obiceiurile alimentare sau corpul, dar nimic nu pare să funcționeze.
Am luat.
În calitate de terapeuți în nutriție, antrenori intuitivi în alimentație, dieteticieni în tulburările de alimentație și specialiști în imagini corporale, am lucrat cu sute de femei pentru a le ajuta să cultive o relație sănătoasă cu alimentele și corpurile lor.
Știm că renunțarea la dietă și mentalitatea dietei nu este o sarcină ușoară. Trăim într-o cultură dietetică încurcată, unde suntem inundați în fiecare zi cu mesaje despre dietă, pierderea în greutate și tot ceea ce este „greșit” în corpul nostru.
Dar dacă ți-am spune asta corpul tău NU este problema?
Și că poți mânca ce vrei și simți-te bine în corpul tău aici și acum?
Este adevărat - și posibil!
Ajutăm oamenii să iasă din mentalitatea totul sau nimic și să se elibereze de ciclul dietă-binge-culpabilitate. În acest fel, puteți lua toată energia mentală pe care o cheltuiți pentru a vă gândi sau a vă face griji cu privire la mâncare și corpul vostru și puteți folosi acel timp în altă parte.
Pentru că iată: fiecare lucru pe care crezi că îl „știi” - despre mâncare, aspect, mărimea corpului și multe altele - a fost ceva ce ai fost învățat la un moment dat. Vă ajutăm să vă despachetați toate gândurile, sentimentele și convingerile, astfel încât să puteți da seama ce v-a fost impus de societate și să vă regăsiți adevăratul sine.
Prin munca noastră împreună, vă veți reconecta la corpul vostru și veți învăța cum să faceți pace cu mâncarea, să vă simțiți ca acasă în corpul vostru, să vă înțelegeți valoarea inerentă și să vă reconstruiți încrederea în corpul vostru și în sinele vostru.
Astfel încât să puteți opri dieta și să începeți să trăiți.
Pentru că adevărata libertate și eliberare provin din respingerea tuturor „ar trebui” și „presupus a fi” pentru a găsi - și a avea încredere - cine ești cu adevărat adânc în interior.
Imaginați-vă o viață în care:
Simțiți-vă fericit și liber și aveți încredere în voi în jurul mâncării.
Nu mai aveți voie între a fi „pornit” sau „oprit” din vagon.
Treziți-vă fără gânduri autocritice sau vinovate.
Sunt capabili să asculte și să aibă încredere în indicii interne pentru a-ți spune ce, când și cât de mult să mănânci.
Poate să mănânce și să-ți hrănească cu încredere corpul (și apoi să treci cu ziua).
Simțiți-vă confortabil, încrezător și acasă în corpul dvs. - indiferent cum ar arăta.
Vrem să vă ajutăm să ajungeți acolo.
Echipa noastră de nutriționiști dietetici înregistrați are experiență într-o varietate de domenii de specialitate, incluzând alimentația intuitivă, vindecarea din dietele cronice, alimentația dezordonată, recuperarea tulburărilor alimentare, vindecarea imaginii corpului, hrănirea copiilor și a familiei, alimentația excesivă, consumul emoțional, problemele gastro-intestinale, inclusiv IBS și IBD, sănătatea femeilor, SOP, tranzițiile vieții, îngrijirea nutrițională informată prin traume și multe altele. Aflați mai multe despre dieteticienii noștri aici.
„Pentru prima dată în viața mea, mănânc ceea ce vreau să mănânc. Pentru prima dată în viața mea, eu nu mă înțeleg. Pentru prima dată în viața mea, lucrez din cauza modului în care îmi face corpul să se simtă în loc de arderea caloriilor. Pentru prima dată în viața mea, nu mă supăr pe mine când mă culc. Pentru prima dată în viața mea, sunt o persoană drăguță pentru mine! Îi datorez acest lucru lui Alissa și muncii intuitive de mâncare și acceptare a corpului pe care am făcut-o împreună. ”
Toate pachetele includ:
Sesiune inițială Deep-Dive de 75 de minute
Vom începe cu o evaluare completă în care vom discuta obiectivele dvs. și vom explora relația dvs. cu alimentele și imaginea corpului de-a lungul vieții, inclusiv istoricul dietei, comportamentele alimentare curente și multe altele.
Două sesiuni de urmărire de 35 de minute în fiecare lună
Vom vorbi în fiecare două săptămâni, în medie *. Fiecare urmărire va avea un subiect de concentrare, exerciții interactive, discuții și procesare și documente pentru a vă sprijini între sesiuni.