Nutriție sportivă - Performanță maximă

"Trebuie să mănânci ca să faci mișcare ... nu ca să mănânci ......"

Tu esti….

Căutați acel avantaj competitiv în performanța dvs. sportivă?
Sunteți interesat să scăpați de excesul de grăsime corporală fără a pierde masa musculară și osoasă sau să vă compromiteți performanța?
Obosit cronic, iar performanța dvs. de rezistență se deteriorează?
Nu sunteți sigur ce alimente să consumați și cât de mult trebuie să mâncați înainte, în timpul și după antrenament sau concurs?
Sunteți interesat să vă suplimentați dieta, dar nu sunteți sigur care suplimente vă vor ajuta să atingeți sănătatea și performanța maximă?

Apoi sunteți gata pentru un control nutrițional sportiv!

Lăsați dieteticienii înregistrați * și specialiștii în nutriție sportivă de performanță maximă să vă învețe cum să:

Alegeți alimente și lichide pentru sănătatea și performanța maximă în sport;
Recuperați-vă mai repede după sesiuni de antrenament dure
Îmbunătățiți performanța de rezistență;
Obțineți și mențineți o greutate pentru sănătatea maximă;
Obțineți și mențineți o compoziție corporală pentru performanțe maxime în sportul dvs.;
Mențineți un nivel ridicat de energie pe parcursul angajamentelor de muncă, familie și formare;
Alegeți tipul și cantitatea optimă de suplimente pentru a îmbunătăți sănătatea și performanța.

*Rambursarea asigurărilor de sănătate
Dacă aveți un plan de îngrijire a sănătății extins la locul de muncă care acoperă serviciile unui dietetician înregistrat, puteți solicita rambursarea pentru sesiuni de evaluare și consiliere a nutriției sportive.

Servicii individuale (livrate prin platformă virtuală și teleconferință):

Evaluarea inițială a nutriției sportive
Aceasta este pentru acele persoane care doresc să se concentreze asupra problemelor nutriționale individuale cu un dietetician înregistrat specializat în nutriție sportivă. Această evaluare va include întrebări dietetice și de antrenament în legătură cu tipurile de probleme individualizate cu care se poate confrunta un sportiv. Aprecierea și înțelegerea diferențelor energetice de-a lungul săptămânilor și/sau lunilor de antrenament sunt importante în ghidarea recomandărilor nutriționale. Este inclusă o analiză a jurnalului de hrană a unui sportiv și a jurnalului de antrenament pentru a evalua dacă și cum își îndeplinește atletul nevoile de energie pentru sănătate și performanță.

Consultare privind urmărirea bugetului energetic
Această consultare ulterioară este pentru acei clienți care au finalizat o evaluare inițială. În această sesiune veți lucra cu un dietetician înregistrat specializat în nutriție sportivă pentru a dezvolta un buget energetic care să vă satisfacă nevoile actuale de energie pentru sănătate și performanță. Acest buget energetic vă va ghida în alegerile alimentare pentru a vă asigura că primiți un aport adecvat de carbohidrați, proteine, grăsimi, lichide și calorii în funcție de vârstă, greutate, înălțime, sex, antrenament săptămânal și nivel de activitate fizică.

Consultare de urmărire a planificării meselor
Această consultare ulterioară este pentru acei clienți care și-au finalizat evaluarea inițială și consultarea privind bugetul energetic. Planul de masă va fi ghidul dvs. pentru a face alegeri de masă și gustare. Acesta va include, de asemenea, idei pentru pre-antrenament, în timpul antrenamentului și pentru a mânca după antrenament pe baza exercițiului zilnic sau a programului de antrenament.

Urmărirea consilierii nutriționale sportive
Consilierea suplimentară în domeniul nutriției sportive este disponibilă pentru acei clienți care au finalizat o evaluare a nutriției sportive și doresc să lucreze la strategii de hidratare individualizate, planificarea meselor pre și post antrenament și/sau nutriție periodică pentru performanță sportivă cu un dietetician înregistrat specializat în nutriție sportivă.

Așa cum este necesar consultări ulterioare
Consultații suplimentare privind nutriția sportivă sunt disponibile pentru acei clienți care au finalizat o evaluare a nutriției sportive și au întrebări specifice cu privire la utilizarea suplimentelor nutriționale sportive sau a alimentelor funcționale de care sunt interesați pentru sănătatea lor personală sau pentru performanța sportivă. Aceste sesiuni sunt încurajate pentru clienții actuali ca o continuare pentru a oferi sfaturi de specialitate în funcție de necesități