Nutriție pentru hochei pentru tineri
De-a lungul celor două decenii care am lucrat în hocheiul pro, am văzut cum jucătorii de la nivel profesional se îngrijesc de ei înșiși.
S-au dus vremurile în care se prăbușea o pizza întreagă în timp ce înghițea un caz de bere în urma jocului. În schimb, beau shake-uri fanteziste și mănâncă banane pentru a „completa”.
În fiecare dimineață, când ajung mai devreme cu orele de antrenament, există adesea o bară de omletă gratuită, cu o gamă largă de umpluturi cu conținut scăzut de grăsimi, dar bogate în proteine, din care să aleagă.
Acea bară de omletă este adesea încă deschisă după exerciții în zilele non-joc pentru secunde, treimi și da, chiar și sferturi.
Tipii ăștia mănâncă bine. Și mănâncă mult.
Echipele se asigură că sunt bine hrănite cu mâncarea care îi va ajuta să performeze la cel mai înalt nivel - este absolut logic.
(Ceea ce nu are sens este că, dacă vedeți chiar și unul dintre frigiderele jucătorilor, de obicei nu are altceva decât o sticlă de kethcup și un filtru de apă Brita în el. Oh, așteptați, din cauza faptului că echipa îi hrănește de cele mai multe ori .)
Mai mult, dacă ați fost chiar obișnuiți să vedeți ghidul în afara sezonului jucătorilor li se oferă când se termină sezonul, ei bine, acești băieți își iau dieta și modul în care își îngrijesc trupurile foarte, foarte în serios chiar și în afara sezonului.
Este plin de rutine de antrenament săptămânal, precum și de meniuri pentru ceea ce ar trebui să mănânce la fiecare masă până la întoarcerea în tabără de antrenament.
Nu luați verile - este hochei pe tot parcursul anului pe gheață și pe ea.
Așa au ajuns acolo și așa rămân acolo.