Nutriție - NBA FIT
O alimentație bună este un element cheie al sănătății. O dietă sănătoasă, bine rotunjită, mărește energia și contribuie la o stare de spirit pozitivă. Știm că o alimentație slabă contribuie la iritabilitate, energie scăzută, stres crescut și concentrare slabă. A vă face timp pentru a vă îngriji și a mânca sănătos poate contribui mult la promovarea bunăstării dumneavoastră generale.
Ceea ce mananci
O alimentație adecvată înseamnă echilibrarea cât de mult aveți din fiecare tip de mâncare.
O dietă sănătoasă este alcătuită din:
- alimente proteice: (pasăre, pește, fasole, ouă, nuci și carne slabă)
- fructe
- legume
- cereale integrale
- produse lactate fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi
Cel mai bine este să selectați alimentele cu conținut scăzut de grăsimi saturate, sodiu și zaharuri adăugate.