Nutriție naturistă - Medicină naturistă
„De fiecare dată când mănânci sau bei, fie hrănești o boală, fie o combăți”
Rolul nutriției
Rolul nutriției naturopatice sau al terapiei nutriționale este de a promova sănătatea și de a restabili bunăstarea printr-o hrană adecvată. Terapia nutrițională, este una dintre modalitățile medicinii naturopate și se concentrează pe promovarea sănătate optimă, vitalitate și bunăstare, prin prescripții și intervenții dietetice și ocazional suplimente nutritive/nutraceutice, cum ar fi vitamine, minerale și alte substanțe ortomoleculare și ierburi dietetice.
Rolul nutriției în refacerea sănătății este de neprețuit. Nu întâmplător Hipocrate și-a subliniat importanța în urmă cu mii de ani:
1. alimentele ca medicament primar2. apoi folosește ierburi3. apoi folosiți intervenția
din pacate, medicina ortodoxă și-a pierdut rădăcinile și sare direct la 3. Rareori medicii sunt de acord cu importanța prevenirii bolilor. Medicii de familie nu dau în general sfaturi cu privire la nutriție și totuși cercetare științifică a arătat că alimentele influențează în mod direct funcția creierului, starea de spirit și energia, dar, de asemenea, că pofta de mâncare și obiceiurile alimentare pot fi afectate semnificativ de condiții, sentimente și niveluri de energie specifice. De-a lungul întregului ciclu de viață, de la preconcepție până la anii de vârstă, alegerile alimentare pe care le faceți zi de zi pot avea impact direct asupra sănătății dvs., prin creșterea susceptibilității la boli, reducând potențial dezvoltarea fizică și mentală și imunitatea.
„Cei care cred că nu au timp pentru o alimentație sănătoasă, mai devreme sau mai târziu vor trebui să găsească timp pentru boală” -Edward Stanley
Expresia „tu ești ceea ce mănânci” - recent schimbată în „ești ceea ce absorbi”, având în vedere complexitatea digestiei și absorbției sănătoase - nu trebuie neglijată. Mâncarea este o sursă de hrană. Corpurile noastre folosesc alimente pentru a ne asigura celulele nutrienți esențiali și combustibil pentru energie, creștere și reparare. Corpul conduce procese metabolice în timp ce este treaz sau adormit; proteinele, grăsimile, fibrele, carbohidrații, mineralele și vitaminele sunt absorbite în sistemul nostru digestiv, furnizând substanțe nutritive esențiale. Alegerile alimentare adecvate ajută la transportul substanțelor nutritive vitale în sânge și celule pentru a ne pregăti pentru cerințele prin care ne depunem corpul. Mâncarea pe care o mâncăm formează elementele de bază ale corpului, dar majoritatea dintre noi am pierdut din vedere faptul că mâncarea este combustibil și că scopul mâncării este de a oferi organismului instrumentele de care are nevoie pentru energie. Absorbția nutrienților dintr-un regim alimentar sănătos/variat vă oferă cea mai bună oportunitate de a maximiza bunăstarea.
Într-un mediu afectat de toxine exogene, stres oxidativ crescut și inflamație, stare nutrițională slabă și stres fizic și emoțional ridicat, modificări ulterioare, mutații și suprimarea imunității, o dietă bogată în nutrienți este chiar mai necesară.
Nutriția în secolul 21
În lumea occidentală, bolile cronice pot fi caracterizate ca „foamete într-o mare de belșug”. Există multă mâncare prezentă, dar nu există multe lucruri care să alimenteze celulele și să alimenteze procesele metabolice care ne mențin să funcționăm zilnic. Există de obicei un nivel foarte mic de micronutrienți în dietă, deci celulele nu primesc cu adevărat ceea ce au nevoie. O parte majoră a vindecării corpului va fi hrănirea cu ceea ce are nevoie.