Nutriție - Îngrijirea Peds P
Copiii mici au nevoie de nutrienți dintr-o varietate de alimente pentru a rămâne sănătoși. Dar ce se întâmplă dacă copilul tău mănâncă doar macaroane și brânză sau nu va mânca legume?
Citiți mai departe pentru informații de la Academia Americană de Pediatrie despre cum să încurajați obiceiurile alimentare pozitive și să preveniți complicațiile alimentare. Dacă aveți întrebări specifice despre nutriția copilului dumneavoastră, discutați cu medicul copilului dumneavoastră sau cu un dietetician înregistrat.
Faceți fiecare provocare alimentară câte o masă la un moment dat
Asigurați-vă că copilului dumneavoastră îi este foame când vine masa. Oferiți doar gustări sănătoase și nu oferiți gustări prea aproape de ora mesei.
Lasă-l pe copilul tău să mănânce ceea ce dorește dacă mâncarea jag este sănătoasă.
Oferiți alte alimente la fiecare masă înainte de mâncare.
Fii răbdător. După câteva zile, copilul dumneavoastră va încerca probabil alte alimente. Zgomotul alimentar rareori durează suficient pentru a provoca vătămări.
Asigurați-vă că copilului dumneavoastră îi este foame când vine masa. Oferiți doar gustări sănătoase și nu oferiți gustări prea aproape de ora mesei.
Aveți la dispoziție pâine și chifle din cereale integrale, precum și fructe la fiecare masă, deci există de obicei alegeri pe care le place copilului dumneavoastră. Nu trebuie să pregătiți mese separate pentru fiecare copil, cu excepția cazului în care doriți să fiți bucătar de scurtă durată.
Nu vă fie teamă să-i lăsați copilul să-i fie foame dacă nu vrea să mănânce ceea ce este servit.
Opriți televizorul în timpul meselor. Vizionarea la televizor în timpul meselor este o distragere a atenției care împiedică interacțiunea familiei și interferează cu alimentația unui copil. Ora mesei este adesea singura perioadă a zilei în care familiile pot fi împreună. Amintiți-vă, telefonul mobil și alte dispozitive digitale ar trebui puse deoparte și în timpul meselor.
Dacă copilul tău se plânge și se plânge de mâncarea oferită, încurajează-o să mănânce ce poate. Dacă continuă să se plângă și să se plângă, cereți-o să meargă în camera ei sau să stea liniștită departe de masă până când masa este terminată. Poate să se întoarcă și să-și termine masa numai dacă promite să nu se plângă.
Dacă copilul dumneavoastră este flămând și vrea să se întoarcă pentru a termina de mâncat, anunțați-l că este bine să o faceți să se alăture familiei.
Evitați să o lăsați să ia mâncarea departe de masă pentru a mânca, a se întoarce pentru desert sau pentru gustare până la următoarea oră de masă sau gustare planificată.
Încurajează-ți copilul să mănânce ce poate. Nu vă forțați copilul să mănânce alte alimente. Acordarea unei atenții sporite obiceiurilor alimentare minunate nu face decât să întărească cerințele unui copil de a limita alimentele.
Oferiți o varietate de alimente din toate grupurile de alimente.
Fii răbdător. În cele din urmă, copilul dumneavoastră va trece la alte alimente.
Modelează-ți singur mâncarea și bucurarea de alimente noi prin introducerea de alimente noi la fiecare masă.
Încurajează-ți copilul să permită o mică parte din alimentele noi să stea pe farfurie în loc să o forțeze să încerce alimente noi.
Fii răbdător. Este posibil să dureze multe încercări înainte ca un copil să fie gata să guste un aliment nou. și o mulțime de gusturi înainte ca unui copil să îi placă o mâncare nouă.
a Păstrați alimente periculoase de la copii până la vârsta de 4 ani sau mai mult, în funcție de dezvoltarea și maturitatea fiecărui copil. Cu toate acestea, mâncarea rotundă și fermă, cum ar fi hot dog-urile sau strugurii, poate fi servită dacă este complet tăiată în bucăți mici. Untul de arahide și alte unturi de nuci ar trebui să fie întinse subțire. Pericolele de sufocare includ hot dog; bomboane tari, lipicioase sau lipicioase; gumă de mestecat; nuci si seminte; struguri întregi; legume crude, cum ar fi batoane de morcov; bucăți de fructe crude, cum ar fi merele; Popcorn; bucăți de unt de arahide sau alte unturi de nuci; bezele; betisoare/carnati; bucăți de carne; și bucăți de brânză sau brânză cu sfoară.