Nutriție în Schaumburg - Acces la Centrul Chiropractic
„Am fost întotdeauna pasionat de sănătatea completă a pacienților mei, inclusiv de nutriția lor. Când vine vorba de o educație nutrițională adecvată este răspunsul. Găzduiesc lunar ateliere pe această temă și îmi educ întotdeauna pacienții cu privire la o nutriție mai bună. ”
Mâncarea este menită să hrănească corpul și să furnizeze nutrienții de care avem nevoie pentru a prospera. Alegerile pe care le facem în fiecare zi sunt cele care contribuie sau diminuează sănătatea și bunăstarea noastră.
Access Chiropractic Center din Schaumburg oferă câteva lucruri de luat în considerare atunci când faceți alegeri alimentare:
Proteine-Carne/Ouă/Zer/Proteine vegetale
Proteinele sunt considerate elementele de bază ale corpului. Acestea conțin aminoacizi care sunt catalizatori pentru creșterea, repararea și recuperarea mușchilor. Proteinele ajută, de asemenea, la îmbunătățirea funcției imune, produc enzime importante și optimizează nivelurile hormonale.
Sfat DC Pro: alegeți surse organice de cea mai înaltă calitate, cele mai tratate uman, hrănite cu iarbă, fără hormoni și USDA. Exemplele includ carne de vită sau zimbri hrănită cu iarbă, ouă organice crescute în pășune, pui și curcan, proteine din zer nedesfăcute hrănite cu iarbă (vezi Isagenix), pește sălbatic, conserve de pește fără BPA.
Fructe si legume
Fructele și legumele conțin un spectru complet de substanțe nutritive importante și de multe ori conțin fibre bogate care favorizează sănătatea intestinelor, încetinește efectul glicemic și ajută la detoxifiere.
DC Pro Sfat: Spălați-vă bine, alegeți produsele organice - mai ales atunci când mâncați pielea fructelor și legumelor, cumpărați local, deoarece va transporta mai mulți nutrienți și evitați versiunile conservate de fructe/legume - substanțe nutritive scăzute și conservanți adăugați, mâncați o combinație de legume fibroase și legume cu frunze/crucifere pe tot parcursul zilei.
Carbohidrati complexi