Nutriție, consultanță alimentară, sănătate holistică, alimentație sănătoasă Mira Dessy, educatoare în nutriție
Echilibrează-ți metabolismul • Oprește pofta de zahăr • Îmbogățește-ți nutriția
Dacă iarna ta a fost ceva ca a mea, a fost plină de familie, prieteni, mâncare distractivă și mâncare! O mulțime de alimente, inclusiv delicatese, caserole nu atât de sănătoase și poate chiar și câteva băuturi festive.
După toate aceste delicii, s-ar putea să vă simțiți ca și cum ați fi ieșit din pista cu planul dvs. de sănătate și nutriție. Doriți să vă întoarceți în groove și să vă resetați pentru o sănătate bună, corect?
Atunci a mea Programul de resetare a nutriției este pentru tine!
Înscrieți-vă și primiți asistență continuă, motivațiile zilnice, provocări săptămânale, apeluri de grup, modificări ale meselor, rețete delicioase, un grup privat de Facebook pentru întrebări și răspunsuri și multe altele!
SĂPTĂMÂNA 1: Hidratează. Ma simt bine!
Știți că nu ați băut suficientă apă, deshidratarea vă poate afecta cu adevărat sănătatea. În plus, sunteți dornici să începeți un plan alimentar bogat în nutrienți și doriți să știți cum să faceți acest lucru. O sănătate mai bună este doar La 3 săptămâni distanță! Indiferent care sunt obiectivele dvs., veți obține DOAR rezultatele dorite de la consumul de alimente reale și echilibrarea metabolismului. Veți învăța cum să faceți acest lucru în săptămâna 1.
SĂPTĂMÂNA 2: Secretul opririi poftei de zahăr!
Încercați să tăiați zahărul. Dar cum poți opri pofta? Zahărul este o substanță care creează dependență. Unii spun că este mai greu să renunți decât heroina! În acest apel, vă voi împărtăși secretele despre reducerea aportului de zahăr și despre cum să vă susțin corpul în timp ce renunțați.
SĂPTĂMÂNA 3: Începeți-vă verzii!
Știi că trebuie să-ți mănânci legumele. Și știi că trebuie să mănânci mai mult din ele! În săptămâna 3, voi oferi sfaturi dovedite pentru a încorpora mai multe legume în dieta ta zilnică. În plus, vom discuta despre beneficiile sucurilor și ale smoothie-urilor verzi.