Nutriție - Calorii sucului de mango, proteine, vitamine

Calorii, proteine, vitamine și multe altele


  • Sari la:
  • Rezumatul nutriției
  • Calorii
  • Proteină
  • Vitamine si minerale
  • Diagrama nutrițională
  • Suc de mango în gătit

Rezumatul nutriției sucului de mango

O ceașcă de suc de mango (251 grame) conține 128 de calorii și 0,3 grame de proteine. Sucul de mango este format din 87% apă, 13% carbohidrați și mai puțin de 1% din proteine ​​sau grăsimi.

calorii

Sucul de mango este o sursă excelentă de câțiva nutrienți, inclusiv vitamina C și calciu. De asemenea, conține cantități semnificative de vitamina A.

Într-o ceașcă de suc de mango:

  • Calorii: 128
  • Proteină: 0,3 g
  • Zahăr: 31,2 g
  • Fibre dietetice: 0,8 g
  • Gras: 0,2 g
  • Sodiu: 12,6 mg
Nu există cantități semnificative de grăsimi saturate sau colesterol în sucul de mango.

Consultați diagrama nutrițională a sucului de mango pentru valorile zilnice recomandate complete.
Valorile nutriționale specifice din USDA sunt pentru: Nectar de mango, conservat.

Calorii în suc de mango

Sucul de mango are 128 de calorii pe cană sau 51 de calorii pentru fiecare 100 de grame. Majoritatea caloriilor sale provin din carbohidrați.

98 la sută din caloriile din sucul de mango provin din carbohidrați și 1% din calorii provin din grăsimi.

Calorii din carbohidrați

Majoritatea sau 98% din caloriile din sucul de mango provin din carbohidrați. Glucidele din sucul de mango se prezintă mai ales sub formă de fibre dietetice și zahăr (2% și 97%). 1 cană de suc de mango are 3% din valorile zilnice sau 0,8 grame de fibre dietetice.

  • Fibre dietetice: 0,8 g
  • Zahăr: 31,2 g