Nutriție - Calorii paprika, proteine, vitamine
Calorii, proteine, vitamine și multe altele
Sari la:- Rezumatul nutriției
- Calorii
- Proteină
- Vitamine si minerale
- Diagrama nutrițională
- Ardei și gătit
Rezumatul nutriției paprika
O linguriță de boia (2,3 grame sau 0,08 oz) conține 6 calorii și 0,3 grame de proteine. Boiaua este formată din 11% apă, 54% carbohidrați, 14% proteine și 13% grăsimi.
Boiaua este o sursă excelentă de numeroși nutrienți, inclusiv fibre dietetice, vitamina A, calciu, fier, potasiu, vitamina B6 și vitamina E. De asemenea, conține cantități semnificative de magneziu, riboflavină, niacină, vitamina K, cupru, zinc, fosfor și mangan. .
Într-o linguriță de boia:
- Calorii: 6
- Proteină: 0,3 g
- Zahăr: 0,2 g
- Fibre dietetice: 0,8 g
- Gras: 0,3 g
- Sodiu: 1,6 mg
Consultați diagrama nutrițională pentru boiaua pentru valorile zilnice recomandate complete.
Valorile nutriționale specifice din USDA sunt pentru: Condimente, boia.
Calorii în boia
Boiaua are 6 calorii pe lingurita sau 261 calorii pentru fiecare 100 de grame. Majoritatea caloriilor sale provin din carbohidrați, grăsimi și proteine.
55% din caloriile din boiaua sunt din carbohidrați, 31% din calorii sunt din grăsimi și 14% din calorii sunt din proteine.
Calorii din carbohidrați
Majoritatea, sau 55% din caloriile din ardei provin din carbohidrați. Glucidele din boiaua sunt în mare parte sub formă de fibre dietetice și zahăr (80% și 20%). Un aliment excelent bogat în fibre, o singură linguriță de boia conține 3% din valorile zilnice recomandate sau 0,8 grame de fibre dietetice.
- Fibre dietetice: 0,8 g
- Zahăr: 0,2 g