Doar pentru că tu; nu supraponderal nu; înseamnă că ești sănătos
Greutatea ta spune mai puțin despre sănătatea ta generală decât crezi, scrie Universitatea din Sydney, Dominic Tran, pentru The Conversation.
Potrivit Institutului australian de sănătate și bunăstare, 63% dintre adulții australieni sunt supraponderali sau obezi.
Dar este mult mai greu de estimat câți se află într-un interval de greutate sănătos, dar au diete slabe sau stil de viață sedentar. Acestea pot provoca probleme semnificative de sănătate, care adesea vor fi ratate, deoarece persoana pare să arate „sănătoasă”.
Cum judecăm sănătatea greutății?
Statisticile obezității iau adesea estimări ale grăsimii corporale utilizând indicele de masă corporală (IMC). Deși IMC nu este perfect corelat cu procentul de grăsime corporală, este o metodă rapidă și ușoară de colectare a datelor folosind doar înălțimea și greutatea persoanei. Dacă IMC este mai mare de 25, o persoană este considerată „supraponderală”. Dacă depășește 30, sunt considerați „obezi”. Dar IMC nu ne spune cât de sănătos este cineva în interior.
Folosind măsuri suplimentare privind stilul de viață, cum ar fi dieta și frecvența exercițiilor fizice în ultimul an, un raport recent al departamentului de sănătate din Queensland a estimat că 23% dintre cei care nu sunt în prezent supraponderali sau obezi sunt expuși riscului de a fi în viitor.
Aceste cifre indică faptul că procentul de indivizi cu greutate nesănătoasă nu captează cu precizie procentul de indivizi cu un stil de viață nesănătos, numărul din urmă fiind probabil mult mai mare.
Dacă nu sunteți supraponderal, contează un stil de viață sănătos?
Mulți oameni cred că dacă sunt capabili să rămână slabi în timp ce mănâncă prost și nu fac mișcare, atunci este în regulă. Dar, deși ați putea părea sănătos din exterior, puteți avea aceleași probleme de sănătate ca și persoanele supraponderale și obeze din interior.
Când luăm în considerare factorii de risc asociați cu bolile de inimă și accidentul vascular cerebral sau cancerul, ne gândim adesea la indicatori de sănătate precum fumatul, colesterolul, tensiunea arterială și greutatea corporală. Dar dieta slabă și inactivitatea fizică cresc, de asemenea, fiecare riscul de boli de inimă și au un rol de jucat în dezvoltarea unor tipuri de cancer .
Deci, chiar dacă nu fumați și nu sunteți supraponderal, a fi inactiv și a mânca prost crește riscul de a dezvolta boli de inimă.