Nutriție - Calorii Jalapeno, Proteine, Vitamine

Calorii, proteine, vitamine și multe altele


  • Sari la:
  • Rezumatul nutriției
  • Calorii
  • Proteină
  • Vitamine si minerale
  • Diagrama nutrițională
  • Jalapeno și gătit

Jalapeno Rezumatul nutriției

O lingură de jalapeno (5,6 grame sau 0,2 oz) conține 2 calorii și 0,1 grame de proteine. Jalapeno este format din 92% apă, 7% carbohidrați și mai puțin de 1% din totalul de grăsimi sau proteine.

nutriție

Jalapeno este o sursă excelentă de câțiva nutrienți, inclusiv vitamina C și potasiu.

Într-o lingură de jalapeno:

  • Calorii: 2
  • Proteină: 0,1 g
  • Zahăr: 0,2 g
  • Fibre dietetice: 0,2 g
  • Sodiu: 0,2 mg
Nu există cantități semnificative de grăsimi totale, grăsimi saturate sau colesterol în jalapeno.

Consultați diagrama nutrițională Jalapeno pentru valorile zilnice recomandate complete.
Valorile nutriționale specifice din USDA sunt pentru: Ardei, jalapeno, crud.

Calorii în Jalapeno

Jalapeno are 2 calorii pe lingură sau 36 de calorii pentru fiecare 100 de grame. Majoritatea caloriilor sale provin din carbohidrați și proteine.

80% din calorii din jalapeno provin din carbohidrați și 20% din calorii provin din proteine.

Calorii din carbohidrați

Majoritatea sau 80% din caloriile din jalapeno provin din carbohidrați. Glucidele din jalapeno sunt în mare parte sub formă de fibre dietetice și zahăr (50% și 50%). Un aliment excelent bogat în fibre, o singură lingură de jalapeno conține 1% din valorile zilnice recomandate sau 0,2 grame de fibre dietetice.