Nutriție - Calorii de suc de portocale, proteine, vitamine
Calorii, proteine, vitamine și multe altele
Sari la:- Rezumatul nutriției
- Calorii
- Proteină
- Vitamine si minerale
- Diagrama nutrițională
- Suc de portocale în gătit
Rezumatul nutriției sucului de portocale
O cană de suc de portocale (248 grame sau 0,5 lb) conține 112 calorii și 1,7 grame de proteine. Sucul de portocale este format din 88% apă, 10% carbohidrați și mai puțin de 1% proteine sau grăsimi.
Sucul de portocale este o sursă excelentă de câțiva nutrienți, inclusiv vitamina C și potasiu. De asemenea, conține cantități semnificative de calciu și tiamină.
Într-o ceașcă de suc de portocale:
- Calorii: 112
- Proteină: 1,7 g
- Zahăr: 20,8 g
- Fibre dietetice: 0,5 g
- Gras: 0,5 g, (saturat: 0,1 g)
- Sodiu: 2,5 mg
Consultați diagrama nutrițională cu suc de portocale pentru valorile zilnice recomandate complete.
Valorile nutriționale specifice din USDA sunt pentru: Suc de portocale, crud.
Calorii în suc de portocale
Sucul de portocale are 112 calorii pe cană sau 45 de calorii pentru fiecare 100 de grame. Majoritatea caloriilor sale provin din carbohidrați.
90 la suta din caloriile din sucul de portocale sunt din carbohidrati, 6% din calorii sunt din proteine si 4% din calorii sunt din grasimi.
Calorii din carbohidrați
Majoritatea sau 90% din caloriile din sucul de portocale provin din carbohidrați. Glucidele din sucul de portocale sunt în mare parte sub formă de fibre dietetice și zahăr (2% și 98%). 1 cană de suc de portocale are 2% din valorile zilnice sau 0,5 grame de fibre dietetice.
- Fibre dietetice: 0,5 g
- Zahăr: 20,8 g