Nutriție - Calorii de ciuperci de fag, proteine, vitamine
Calorii, proteine, vitamine și multe altele
Sari la:- Rezumatul nutriției
- Calorii
- Proteină
- Vitamine si minerale
- Diagrama nutrițională
Rezumatul nutriției ciupercilor de fag
O cană de ciuperci de fag crude (68 grame sau 2,4 oz) conține 24 de calorii și 1,4 grame de proteine. Ciuperca de fag este formată din 90% apă, 6% carbohidrați, 2% proteine și mai puțin de 1% grăsimi.
Ciuperca de fag este o sursă excelentă de câțiva nutrienți, inclusiv vitamina D și potasiu. De asemenea, conține cantități semnificative de colină.
Într-o ceașcă de ciuperci de fag crude:
- Calorii: 24
- Proteină: 1,4 g
- Fibre dietetice: 0,1 g
- Gras: 0,1 g
Consultați diagrama nutrițională a ciupercilor de fag pentru valorile zilnice complete recomandate.
Valorile nutriționale specifice din USDA sunt pentru: Ciuperci, fag, crude.
Calorii în ciuperci de fag
Ciuperca de fag are 24 de calorii pe cană sau 35 de calorii pentru fiecare 100 de grame. Majoritatea caloriilor sale provin din carbohidrați și proteine.
72% din caloriile din ciupercile de fag sunt din carbohidrați, 25% din calorii sunt din proteine și 4% din calorii sunt din grăsimi.
Calorii din carbohidrați
Majoritatea, sau 72% din caloriile din ciupercile de fag crude provin din carbohidrați. Glucidele din ciuperca de fag sunt în mare parte sub formă de fibre dietetice (100%). 1 cană de ciuperci de fag are 0% din valorile zilnice sau 0,1 grame de fibre dietetice.
- Fibre dietetice: 0,1 g