Nutriție; Beneficiile pentru sănătate ale cireșelor; 20 ferme de recoltare din vale

Informații nutriționale pentru 1 cană de cireșe, fără sâmburi

Cireșe dulci Cireșe acre

Grăsime totală 0g 0g

Colesterol 0g 0g

Glucide totale 22g 19g

Fibre alimentare 3g 2g

Zaharuri (naturale) 19g 13g

Procentul de aport zilnic recomandat (pe baza dietei de 2000 de calorii)

Vitamina C 16% 26%

Date preluate de la:

Cireșele au un conținut scăzut de grăsimi saturate, colesterol și sodiu. Sunt, de asemenea, o sursă bună de fibre dietetice și vitamina C.

5 motive pentru a mânca mai multe cireșe

Proaspăt, conservat sau congelat, acest fruct de piatră aromat este minunat pentru sănătatea dumneavoastră. Aflați de ce ar trebui să faceți cireșele o parte obișnuită a dietei

Nimic nu spune vara ca vișinele culese proaspăt încălzite de soare. Numeroasele soiuri cultivate în Canada pot fi împărțite în dulci (majoritatea consumate crude) și acri (adesea coapte în chipsuri și plăcinte). Toate sunt ambalate cu substanțe nutritive impresionante. Iată ce pot face pentru dvs.:

---