Nutriție adecvată - De ce există atât de multe diete diferite Haley Nutrition Stockton Aloe # 1
Recent am scris despre „5 fațete ale sănătății”. Tot ceea ce poți face pentru tine se încadrează în una dintre cele 5 categorii. Nutriția este, desigur, una dintre cele 5 categorii. Problema este că există atât de multe informații contradictorii despre ceea ce ar trebui sau nu să mănânci și să bei. În zilele noastre este dificil să găsiți doi profesioniști din domeniul sănătății care să fie de acord cu privire la ceea ce constituie o dietă sănătoasă.
Am multe de spus despre dietă. Dar, înainte de a vă scufunda, cred că este important să clarificăm o parte din confuzie. Adică, să luăm în considerare de ce există atât de multe „diete sănătoase” diferite.
În primul rând, să examinăm scopul dietei.
Gândiți-vă la cea mai bună dietă pentru un elevator olimpic. Nutriționistul sportivului are probabil o practică care se concentrează pe maximizarea câștigurilor de forță și a performanței fizice. Recomandările privind o dietă sănătoasă vor pune accentul pe sursele de energie pentru a furniza suficientă energie în timpul antrenamentului și suficiente proteine pentru recuperarea musculară.
Contrastează acest lucru cu cineva al cărui scop este să învingă cancerul. Un dietetician oncologic bun ar putea recomanda curățarea alimentelor care detoxifică organismul și susțin sistemul imunitar. Aceleași surse de energie care beneficiază competitorul olimpic ar alimenta cancerul. Dieta de creștere care ajută la creșterea dimensiunii și puterii la sportiv ar fi probabil contraindicată la o persoană cu cancer.