Nutriția uleiului de in Nutriție Alimentație sănătoasă
Uleiul de in este un remediu natural extrem de sănătos și util pentru o serie de afecțiuni și probleme de sănătate diferite. Este, de asemenea, un produs foarte utilizabil pentru a ajuta la menținerea sănătății oamenilor. Este creta plină de nutrienți, vitamine, fibre și proteine, deci poate fi utilizată ca supliment alimentar sau ca stimul natural pentru sistemul imunitar.
Ce este în uleiul de semințe de in?
Uleiul de semințe de in este alcătuit dintr-o varietate de elemente. Este doar aproximativ 1/3 din ulei, în timp ce restul acestuia este alcătuit din proteine, mucilagii, fibre și alți nutrienți. Este una dintre cele mai bune surse de acizi grași esențiali pentru o sănătate bună, inclusiv acizii grași Omega 3 și Omega 6 și acidul alfa linolenic. Acești acizi grași esențiali (EFA) sunt „esențiali”, deoarece promovează membrane sănătoase în jurul celulelor din corp, precum și protejează creierul de deteriorarea celulelor. Atunci când sunt luate eficient, EFA a fost cunoscut pentru a ajuta la îmbunătățirea memoriei, a concentrării, a gândirii cognitive și chiar a stării de spirit a unei persoane.
Ulei și sănătate din semințe de in
Cercetările au arătat că majoritatea oamenilor sunt deficienți în EFA, ceea ce poate duce la unele probleme de sănătate foarte grave. Unele dintre problemele de sănătate cauzate uneori de deficiența EFA includ cancer, artrită, boli coronariene și chiar probleme ale pielii, cum ar fi eczeme și acnee. Unele studii au arătat că uleiul de semințe de in are atribute care, de fapt, ajută la combaterea celulelor canceroase.