Nutriția joacă un rol important în pierderea în greutate - Divertisment și viață - The Times-News - Burlington, NC

Î: Trebuie să slăbesc, dar nu am timp să ajung la sală. Este posibil să scăpați de greutate fără sala de sport sau o dietă nebună? Am nevoie de ceva care să se încadreze în programul și stilul nostru de viață al familiei.

joacă

R: Pierderea în greutate este mai mult decât mersul la sală sau consumul de alimente care nu le vor plăcea copiilor. O alimentație sănătoasă înseamnă mai mult decât eliminarea alimentelor rapide și a băuturilor răcoritoare din dieta ta. Dacă vrei să slăbești, fii mai sănătos și scade pofta, atunci există patru lucruri care te ajută enorm.

Bea apă. - Nu trebuie să beți doar apă, ci trebuie să eliminați băuturile răcoritoare și ceaiul îndulcit din sud, care conține de obicei două până la trei căni de zahăr pe galon. Dacă eliminarea acestora pare imposibilă, aveți 64 până la 100 uncii de apă și porții mici de ceai sau sodă la mese. Consumul de apă în cea mai mare parte a zilei vă menține corpul hidratat și vă ajută rinichii să filtreze mai eficient deșeurile din corp.