Nutriția este accentuată - faceți mișcarea

nutriția

Nutriția este un subiect complex. Vestea bună este că, de obicei, puteți face față utilizând accidente vasculare cerebrale destul de largi. În ultima săptămână, mi s-a amintit de acest lucru în timp ce lucram la o postare.

Nutriția ar trebui abordată pe scară largă

Pentru majoritatea oamenilor, schimbările simple, dar cuprinzătoare ale nutriției, acoperă de obicei toate bazele. Poate fi tentant să cazi în capcana de a privi fiecare mic detaliu, cum ar fi dacă nectarul de agave este mai bun decât zahărul alb sau dacă ar trebui să completezi cu tumeric, atunci când în realitate sunt necesare doar îmbunătățiri generale. Luați, de exemplu, această diagramă despre grăsimile saturate.

Notă: măsurătorile sunt de aproximativ 14g pentru a face comparația ușoară. Nu reprezintă dimensiunile de servire.