Numărul surprinzător de calorii arse în timpul sărutării

Majoritatea oamenilor iubesc un sărut sau două. Dar când vine vorba de antrenament, nu suntem întotdeauna dornici să sărim pe o bandă de alergat sau să ne îndreptăm spre sală. Norocos pentru noi, este momentul oficial să începem să furăm mai multe sărutări decât de obicei, deoarece smochingul arde mai multe calorii decât ai putea crede, dând „rezolvării” un sens complet nou. Potrivit cardiologului american Joseph S. Alpert, M.D., fiecare sărut arde până la 3 calorii (prin intermediul The American Journal of Medicine). Și cu cât sunt mai intense, cu atât poți scăpa de mai multe calorii.

calorii

După cum i-a spus mindbodygreen nutriționistului holist Rachel Fiske, NC, CPT-NASM, „Ce altceva faci alături de sărutare face o mare diferență”. Ea a continuat: „Dacă vă încălziți și vă îngreunați, vă folosiți mâinile și vă mișcați mult corpul, arderea calorică este dramatic crescută. La fel ca în cazul altor forme de exerciții fizice, stând în picioare și implicând mai multe grupuri musculare crește arderea caloriilor”. Vorbim până la 26 de calorii pe minut.