Numărul de calorii pe care le ardeți atunci când luați scări în loc de lift - Times of India

Luarea unui lift te face să te simți și mai vinovat atunci când un coleg trece pe lângă scară în loc să aștepte ascensorul cu tine. Persoanele care se antrenează regulat și urmează o dietă adecvată pot crede că nu trebuie să se simtă vinovați pentru apăsarea butonului liftului, dar ar trebui.

atunci

Să descoperim acest hype despre luarea scărilor în loc de ridicare prin evaluarea numărului de calorii pe care scăderea vă face să ardeți.

Caloriile arse când urci scările
Când urci sau cobori scări, arzi calorii. Pentru a fi precis, 0,7 calorii sunt arse când urci o scară și 0,5 când cobori una. Astfel, alegerea scărilor în locul unui lift este un mod ușor și fără efort de a arde calorii în rutina zilnică.