Numărul de calorii care vă costă fiecare incident stresant

Noile cercetări dezvăluie mai multe detalii despre modul în care stresul te poate determina să te îngrași.

Știți că stresul vă poate afecta în mod negativ obiceiurile de somn și viața sexuală - și, dacă sunteți la curent cu ultimele cercetări, este posibil să fi auzit și că nu este grozav pentru talia ta. Dar noile cercetări aruncă o oarecare lumină asupra modului în care angoasa poate duce la creșterea în greutate: femeile ard mai puține calorii în cele 24 de ore după evenimentele stresante, potrivit unui nou studiu al revistei Biological Psychiatry.

Pentru studiu, cercetătorii de la Universitatea de Stat din Ohio au intervievat 58 de femei sănătoase despre factorii de stres pe care le-au experimentat în ultimele 24 de ore, apoi le-au servit o masă bogată în grăsimi care include ouă, cârnați de curcan, biscuiți și sos (masa a venit la 930 de calorii și 60 de grame de grăsime). Ulterior, cercetătorii au testat răspunsurile metabolice ale femeilor - cât de repede au ars calorii și grăsimi - pentru următoarele șapte ore.

Deși toate femeile s-au odihnit pur și simplu după ce au mâncat, cei care s-au luptat cu factorii de stres în ziua precedentă au consumat mult mai puțină energie metabolică decât cei care nu au raportat niciun stres; în medie, au ars cu 104 mai puține calorii. În acest ritm, aceștia ar putea câștiga 11 kilograme în plus pe an - fără a schimba alte obiceiuri de dietă și exerciții fizice.

---